口感鲜美健康美食

口感鲜美健康美食:红糖银耳汤

食材:银耳、红糖、银耳、枸杞、莲子

1、银耳提前泡发。

泡好的银耳撕成小朵,大朵的要用手掰开。

加适量水,大火烧开转小火炖煮30分钟左右。

加入红糖、枸杞继续小火炖20分钟。

加入银耳,加适量水,大火煮沸转小火炖煮20分钟。

加适量枸杞,加适量的冰糖继续小火炖20分钟即可。

口感鲜美健康美食:萝卜莲子汤

排骨、大萝卜、枸杞

1、将排骨剁成小块。

莲子洗净泡开,红枣、枸杞泡开,枸杞洗净。

将排骨、枸杞和红枣放入汤锅,加水,大火烧开转小火煲2个小时即可。

口感鲜美健康美食:栗子莲藕汤

小莲藕、栗子、白糖、姜、葱、红辣椒、盐

1、将栗子、白糖、姜、葱洗净。

莲藕切片,先放锅中加水烧开,转小火炖30分钟。

再放入排骨继续炖20分钟。

最后放入栗子,再炖15分钟即可。

口感鲜美健康美食:板栗莲藕汤

主料:小排骨300克,板栗300克,

调料:盐、味精、鸡精、姜

1、小排骨洗净,剁成3厘米左右的段。

放入排骨、姜片、葱段、红枣。

大火烧开,转小火炖一个小时。

放入板栗,加适量盐和味精。

7、起锅前撒上葱花即可。

辅料:姜适量,盐适量,鸡精适量,八角适量

1、排骨洗净剁成3厘米左右的段。

加适量的水,放入板栗,加适量的盐,大火烧开,转小火炖一个小时。

板栗去壳,剥去外衣,掰成两半。