喝茶的好处和坏处全盘解析：健康福利与潜在风险

喝茶的好处和坏处全盘解析:健康福利与潜在风险之间的博弈被认可。相比之下,对于喝茶者来说,他们更容易进食,对健康也更加有益,并且他们更容易做一些动作,使自己不至于受伤。

1、放松。通过一些茶香可以使人们放松,而且有的茶香让人在很短的时间内就可以让自己变得放松,例如有的人是有心脏病的患者,在最初喝茶之后,心跳会加快,因此心悸的症状会很明显,所以喝茶是可以舒缓的。

2、排毒。对于一些体内有毒的成分在肠道内停留时间长,因此人们会非常容易出现便秘的情况,喝茶则可以加快这些毒素排出。

3、提神。有的人是比较喜欢喝茶的,在喝茶之后有提神的作用,这是为什么呢?这是因为茶叶的咖啡碱可以有效的让人的神经放松,因此人们会更有精神,会有一种积极向上的心态,也有很好的提神效果。

4、防治肿瘤。茶香可以使身体产生大量的儿茶酚,因此,喝茶可以抵抗肿瘤的发展,特别是对于乳腺癌,肝癌等,这类癌症的症状是很有好处的。

5、除躁热。在夏季的时候,人们非常容易出现躁热的情况,这是由于在夏季的时候,人们的脾胃功能较为虚弱,而喝茶则可以缓解这种情况,特别是对于一些大腹便便的人来说,经常喝茶,可以起到很好的防治作用。

6、治疗牙痛。人们经常会出现蛀牙的情况,而且牙齿一旦长不出来了,那么就会疼痛难忍,这个时候就可以多喝一些茶水,或者是用茶叶来漱口,因为茶叶里面含有的氟元素可以抑制蛀牙的发展。

1、喝茶不可过量。喝茶太多是会对肠胃造成负担,但是也不能过量。

2、饭前、饭后不宜喝茶。空腹喝茶会冲淡胃液,而且茶中含有大量鞣酸,会与食物中的铁元素结合成不溶性的沉淀,无法被人体吸收。

3、茶叶中含有较多的鞣酸,它易和人体内的铁元素形成难以吸收的化合物,从而造成贫血的情况。所以,空腹喝茶对人体的伤害很大。

4、茶不适宜多饮。因为多饮茶会刺激胃液分泌,增加胃部的负担,影响消化。如果每天喝2-3杯绿茶,会对胃部的刺激性较大。

5、洗茶水不宜太浓。