女人最好的排毒养颜粥，让你散发迷人光彩

女人最好的排毒养颜粥,让你散发迷人光彩。

红豆可生津利尿,去水肿,消除水肿;富含维他命B1,能改善内分泌失调,促进血液循环,使皮肤红润,防止色素沉着;可补脾益气,消水肿。搭配粳米煮粥,有减肥美容、益气养心、清热排毒、健美减肥的作用。

黄芪与甘草搭配煮粥,能很好地补充黄芪。益气补气、健脾润肺,适合咳嗽、气短乏力、脉弱无力、大便溏薄、乏力、干咳等气虚症状者。

芝麻味甘、性平,具有滋阴润燥、补脑添髓、益肾养肝、强筋壮骨、通血脉、久服不衰的功效。芝麻粥含有丰富的蛋白质和维生素E,能使人头脑清晰、精力充沛。将炒熟的芝麻研成粉末,与适量大米一起煮粥,能很好地补肾养肺。

胡萝卜粥有补气血、生津液、解烦闷、消烦渴、通大便的作用。胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的物质,可使人的血脂减少、血液中胆固醇和甘油三酯的含量下降,同时有利于防止心脏病。

黄芪,味甘、性微温,能益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水退肿、生肌。黄芪具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。现代医学研究发现,黄芪具有增强机体抵抗力、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

陈皮,味甘、性温,有理气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。陈皮中含有橙皮甙、柠檬烯等成分,可以降低毛细血管脆性,减少血栓形成,故对高血脂症和心脑血管疾病患者有益。现代医学研究发现,陈皮所含的挥发油有止泻作用,对胃肠道有温和刺激,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效用。陈皮所含的挥发油有刺激性被动祛痰的作用,痰液不易咳出,适宜于体质虚弱和痰湿内盛的咳嗽痰多症患者。