女人的秘密武器：喝什么能补气养血？

枣具有补气养血的功效,可以提高人体的免疫力,对人体的健康是非常有帮助的。枣核可以直接吃,也可以泡水喝,味道都是不错的。

女人的秘密武器:桂圆

女性的重要器官之一,不仅能够保护子宫健康,还能够促进女性的卵子和脑部发育。对于女性来说,桂圆是种好东西,它是很好的补血食物。

女人的秘密武器:当归

当归是补气养血的功效,特别适合经期的女性吃,它具有补血活血的功效,女性经期吃一些当归能够缓解腹部疼痛,促进月经排除。

女人的秘密武器:枸杞

性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。枸杞性温,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。

红枣性温味甘,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,现代药理学研究发现,红枣具有保护肝脏、增强免疫力、改善心肌缺血、降低血糖、抗过敏、保肝护心和抑制肿瘤的作用。

枸杞是常见的“药食两用”“药食同宗”的枸杞,在中药里称“滋补肝肾,益气补血”,“明目安神”。

用枸杞泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞保健的功效。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

女人的秘密武器:黑枣

从中医角度来说,黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

用黑枣泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枣只能部分发挥药效。

由于黑枣比较难以消化,脾胃虚寒的人泡水或煲汤时,不要加糖。

性味偏寒,如在月经期和孕期大量食用寒性的食物,就会损伤脾胃,导致消化不良,并导致痛经、经血量少、延期不来,甚至出现经期错后、淋漓不净等症状。