女性健康必备：女人常喝红豆汤的功效解密

红豆性味甘、酸、平、无毒。红豆含有丰富的蛋白质、钾、磷、镁等矿物质,有良好的营养滋补作用,可补充日常膳食营养的不足。红豆的蛋白质中含人体必需的八种氨基酸,且其比例接近人体需要,所以有“绿色小豆子”之称。红豆既可当煮粥,又可做豆沙馅。红豆含丰富的钾,具有消水肿的作用。夏天常喝红豆汤,可以清热去火、美容养颜,是女性健康必备的美容食品。

1、红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力、加强免疫力的作用。红豆中富含铁质,能够改善缺铁性贫血。红豆本身具有消肿的作用,特别适合水肿的女性食用,同时又富含膳食纤维,是很好的减肥食物。

2、红豆具有解毒利尿、消肿排脓的作用,是非常好的排毒食材。红豆还能消水肿,是女性健康的减肥食品。红豆不仅富含钾、钙、镁,还含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

3、红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等疗效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症,是女性健康的食疗佳品。红豆可通气除烦,通利水道,也是减肥的食疗良方。

4、红豆的药用价值较高,中医认为它具有健脾、和胃、补血、活血、利水、解毒的功效,红豆皮为红色,入心、小肠经,具有清热、解毒、活血、通经、利尿的功能,红豆可补血,对于心脏、血液的健康非常有利,同时它还有美容的功效。

5、红豆常被人们用作药食两用的食物,它可以消肿,消肿就是脚气的一种。

材料:红豆150g,薏米150g,冰糖150g

1.红豆薏米水提前泡2小时以上。

2.准备好冰糖,和红豆薏米一起放入砂煲中。

3.大火煮开,转小火熬。

4.熬至红豆薏米烂,水分快干时加冰糖即可。

红豆薏米水能够有效地缓解因水肿所引起的人体沉重以及身体浮肿的现象,还能够有效地帮助我们缓解尿频尿急以及肚子胀气等症状。