如何在月子期间追奶：有效增加奶水供应量的方法

如何在月子期间追奶:有效增加奶水供应量的方法如下:

1、猪蹄通草汤催奶

猪蹄是产妇的优质食品,不仅富含蛋白质,还含有磷脂、脂肪酸、胶原、糖原和钙,是很好的催乳食物。此外,通草对产后乳汁的分泌也有促进作用,是很好的催奶食物。通草还可以将猪蹄洗净剁碎后炒熟,加鸡蛋、淮山、花生、大枣、猪蹄汤同煮。通草鲫鱼汤对催乳有很好的效果。

催奶的方法是中药调理,有很多中药具有催奶的作用,例如:当归、陈皮、通草、丝瓜络、莴笋等。每次服用后奶水量就会增加,奶量会增加,但是同时需要配合点食物,以利于奶水的充足。

鲫鱼汤可以有通乳效果,在产后初期需要特别关注饮食,很多人会把鲫鱼汤和通草一起炖汤喝。鲫鱼汤的营养成分比较多,所以下奶的效果非常不错。通草鲫鱼汤是非常适合产妇饮用的催奶汤。

猪蹄催奶,催奶效果非常不错,猪蹄可以通草炖汤喝。有很多产妇将猪蹄放在锅中,加水炖烂,等到汤汁变白后,将猪蹄捞出来晾干,然后就可以将猪蹄汤食用,在产后初期需要经常催奶。

(1)汤水,不要有很多的汤水。汤水和奶水都是人体重要的物质,通过喝汤,奶水才会有所增加。所以,平时可以多喝一些汤水,也可以多喝一些汤水,这些汤水对奶水的量和质量都有好处。

(2)清淡饮食,多吃一些,含蛋白质高的食物,奶水会更充足,这样才能保证奶水的充足。比如说鲫鱼汤、猪蹄汤等都可以喝。

(3)按摩,乳腺不通,按摩,对症下药也有一定的效果,多吃一些有营养的食物,这样才会有好的效果。

1.金银花,可以煎水服用,也可以熬水喝,另外还可以外洗,可以选择金银花熬水喝,或者与猪蹄一起煲汤,效果也非常好。

2.蒲公英,也可以和木瓜一起熬水喝,效果也不错。

3.番木瓜,最好就是炖汤喝,可以有利于奶水的充足。

4.黄花菜,也可以一起熬汤喝,效果也不错。

5.麦冬,它可以有补虚的作用,对于气虚的症状也有很好的效果。