孕妇喝什么汤最有营养？5款必试汤品推荐

产妇吃什么汤最有营养

做法:把老母鸡洗净斩件,放入沸水中滚5分钟,取出待用。将葱、姜洗净,葱切段,姜切片,放入鸡汤内,放入精盐、味精、胡椒粉、料酒、香油等,上笼蒸约2小时即成。

功效:有温中益气、补虚填精的功效,适用于脾胃虚寒、营养不良、气血双亏、年老赢瘦、感寒常流者食用。

做法:把银耳(干)30克,莲子30克,红枣20克,白糖50克,加水适量,共煮成羹。每日早晚空腹服用,连服数日。

功效:有滋阴、润肺、养心、益气、补脑的功效。可治肺阴不足、心悸失眠、头晕目眩、食欲不振及久咳气喘、面色萎黄、肌肤枯燥。

做法:把山药洗净去皮,切成小块,放在开水中煮3分钟捞出,用冷水冲凉,沥干水分待用。将大枣洗净,用温水浸泡。将锅放在火上,加入适量清水,放入山药块,用大火煮开,放入红枣,煮5分钟,再放入桂花糖、冰糖,煮开即成。

功效:有健脾益胃、补肾固精的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、倦怠无力、心烦失眠、遗精盗汗、形体消瘦等症。

做法:燕窝5克,大米100克,冰糖适量。将燕窝用清水泡发,洗净,沥干水。取洁净的锅,加入适量清水,放入燕窝,烧沸后放入大米,炖煮至熟烂,放入冰糖,溶化后即成。

功效:有滋阴润肺的功效。适用于干咳无痰、咳血、肺阴虚者。

做法:杏仁20克,杏仁去皮后捣烂,与大米同煮成粥,待熟时,加入蜂蜜1-2汤匙,搅拌均匀,趁热食用。

功效:有补肺、止咳、滑肠的功效。适用于干咳无痰、气喘气急、便秘、燥咳、腹泻等症。

秋冬女性咳嗽的饮食禁忌

各种生冷食品,如各种冷饮、冰镇水果、冰激凌、冷饮等。