学会制作美味营养的淡菜粥，健康生活从早餐开始

学会制作美味营养的淡菜粥,美味营养的淡菜粥,淡菜粥是以淡菜为原料,加入适量的大米粥,熬制成粥,具有养肝明目,生津止渴的作用,也可缓解肝火上炎引起的口干舌燥等不适症状。清晨空腹喝淡菜粥,可促进新陈代谢,利于肠胃消化吸收。要是想自己吃得很健康,可以选择淡菜粥,

1、提前把淡菜放在冷水中浸泡,浸泡半小时左右,把淡菜和米淘洗干净。

2、锅中放入水,放入适量的盐,倒入淡菜,大火煮开,煮开后把淡菜捞出,放入冷水中,等到淡菜变得透明后捞出,放入碗中。

3、碗中放入适量的米,加入适量的盐,倒入清水,搅拌成粘稠的糊糊,注意水不要放太多,一开始盖上盖子,用小火慢慢熬。

4、熬至淡菜变得透明后,倒入剩下的米,一起熬煮,此时米粥也熬好了,加入适量的盐和糖即可。

清晨空腹喝淡菜粥可以去火,因为淡菜有清火,解毒的功效,喝淡菜粥可以有效的去肝火。

1、淡菜有清热、利湿、化痰、解毒的功效。对于口干舌燥、小便赤黄、小便淋漓不尽等症状都有很好的疗效。

2、淡菜粥具有益精壮阳、滋阴补血、涩精止遗、软坚散结的功效。适用于阳痿、早泄、遗精、不孕、带下及崩漏等症。

3、淡菜粥具有护肝的作用,淡菜粥可以治疗慢性肝炎、肝硬化等病症,在治疗肝功能不足、肝硬化过程中具有一定的疗效。

4、淡菜粥具有提高免疫的功效,淡菜粥具有治疗肾虚引起的肾亏、尿频、阳痿、早泄、带下、腰痛等症,在治疗慢性肾炎期间,还具有一定的疗效。

5、淡菜粥具有强肝解毒的功效,淡菜粥具有治疗肝硬化的作用,淡菜粥具有治疗慢性肝炎的功效,淡菜粥具有治疗肝硬化的功效,淡菜粥具有治疗肝硬化的功效,淡菜粥还具有提高免疫力的功效,对于乙肝等肝病具有一定的治疗效果。