白果健康饮食习惯：每天吃10个白果三年带来的惊人效益

白果健康饮食习惯:每天吃10个白果三年带来的惊人效益

白果性味甘平,补气养心,涩肠止泻,是银杏科植物银杏的种子。其营养价值很高,其仁可食用,但性温,主要功效是治疗遗精、白带过多、久泻、痢疾、腰腿酸痛等病症。

白果为银杏科植物白果的种子。其营养价值很高,其仁可食用,但性温,主要功效是治疗遗精、白带过多、久泻、痢疾、腰腿酸痛等病症。

吃10个白果,三个月的食疗效果和营养可以恢复,而且吃10个白果等于补了6岁,老少皆宜。

白果的食用方法:

白果生食、炒食、煮食均可,还可加工制成白果莲子羹、银杏羹、白果糕、白果酒、白果霜、白果茶、银杏酱、银杏酒、银杏酒、银杏露霜等,均为主要食用方法。

白果的食用禁忌

1、白果不能和香蕉同食

香蕉中含有大量的镁元素,如果和白果同食,会导致体内镁元素与钾元素发生化学反应,会产生一定的身体不适。

2、白果不能和高蛋白食物同食

白果属于温补类的食物,生食对于胃阴不足、口干咽燥、大便干结等,如果自身属于寒热体质,或者出现的咽喉疼痛、口腔溃疡、牙龈出血等疾病,就不要与白果搭配食用。

3、白果不能和猪肝一起吃

白果和猪肝都是高蛋白的食物,但是白果中含有大量的铁元素,而猪肝中含有的维生素c丰富,二者同食,会降低二者的营养价值。

4、白果不能和白糖一起吃

白果和冰糖一起吃,会影响营养的吸收,可能会导致腹泻的情况出现,也不利于营养物质的吸收,所以白果不宜和冰糖一起吃。

5、白果不能和何首乌一起吃

白果、何首乌一起吃可能会出现不良反应,导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、呕血等。

6、白果不能和甘草一起吃

白果和甘草一起吃,可能会导致中毒的情况出现,也不利于营养物质的吸收,也不利于肠道蠕动,可能会出现腹泻的情况,也不利于营养物质的吸收。

7、白果不能和猪肝一起吃

白果中的维生素C含量丰富,而猪肝中含有丰富的铜、铁元素,两者搭配一起吃,会降低各自的营养价值,可能会导致一些营养物质的吸收受到影响。

白果的吃法

白果可以生吃或者是煲汤,也可以烤熟吃。