简单实用的吃米饭家常菜谱大全，让你每天都有美味的伙食

简单实用的吃米饭家常菜谱大全,让你每天都有美味的伙食,只要你烹饪的好吃,米饭可以不留痕迹,就可以做出很美味的饭菜,做的美味有什么呢?

一、红烧米饭

1、米饭中加葱、姜、蒜、八角、酱油、料酒、糖,然后放点盐,

3、然后放点油,

4、把油烧热,

5、然后放米饭,

6、再放适量的调料,

7、翻炒均匀后即可。

二、炒米饭

1、准备食材

将玉米粒,花生米洗干净,鸡蛋,火腿肠切丁,洋葱去皮切丁,青葱切碎,将米饭用料理机打成米饭

3、将打好的米饭盛到碗中

4、在碗中打入鸡蛋,放入玉米粒,再放点油,

5、再将混合好的酱料倒在米饭上面,放入微波炉加热3分钟,然后就可以吃了

三、杂菜炒饭

将买回来的白米饭加两碗水(根据自己的喜欢选择),把适量的菜花掰成小朵,胡萝卜洗干净,将玉米粒,胡萝卜,豌豆,鸡蛋,香菇,洋葱洗干净切丁,姜切末,将西兰花和圆白菜分别掰成小朵,黄瓜,火腿肠切丁,芹菜切丁,胡萝卜和芹菜焯一下水,

3、锅中放油,先将菜花,胡萝卜,火腿肠,圆白菜,姜末放入锅中翻炒

4、放入适量的盐,然后放入青葱翻炒

5、放入少许的酱油翻炒

6、然后放入少许的水淀粉

7、在放入适量的食盐,在放入半勺鸡精翻炒,

8、然后放入西兰花,蘑菇,香菇翻炒

9、放入少许的水淀粉,翻炒,放入适量的水,中小火

10、汤汁收的差不多了,放入适量的鸡精翻炒

11、放入少许的水淀粉,翻炒

12、最后放入少许的味精翻炒

13、出锅

西兰花的功效:

1.消除疲劳

菜花含有大量的维生素C和纤维素,能消除疲劳、增进食欲,用于防治便秘和消化不良等症。

2.增强机体免疫功能

菜花含有多种维生素,常食有助于增强机体免疫功能。

3.促进生长发育

菜花中含有大量胡萝卜素,有助于增强机体的免疫功能,促进婴幼儿的生长发育。

4.维持上皮组织的健康

菜花中所含的维生素C,在体内转化为维生素A,有助于增强机体的免疫功能,促进婴幼儿健康发育。