简单快捷！教你电饭锅做八宝粥的完美步骤

简单快捷!教你电饭锅做八宝粥的完美步骤

五谷杂粮的保存

其实大米粥的保存方法非常简单,平时可以用保鲜膜包裹好,放入冰箱中冷藏保存,在将米饭蒸熟以后,然后将它们放入电饭煲中,再加入一些水,盖上锅盖,让它“沸腾”,时间还是很长的,当然在这里需要提醒大家的是,如果没有保鲜膜,建议大家最好还是在第二天再使用。

然后,再在电饭锅中加入适当的水,然后再盖上锅盖,让它“沸腾”,时间大概是半个小时,等到电饭锅煮熟以后,用筷子或者是勺子将它们轻轻地插进米饭中,如果没有声音,则说明它们已经熟了,就可以将它们放在电饭锅中,这样做出来的八宝粥也会更加的香甜一些。

电饭锅做八宝粥的做法

用料:小米50克、糯米50克、玉米50克、粘米50克、燕麦50克、红糖20克、清水适量、红枣20克

步骤:

1、用清水把小米泡好,并在里面加入一定量的水,泡软以后将它们加入。红枣去核,泡软,然后去掉枣核,再将红枣去掉枣核。

2、小米和玉米洗净,红枣去掉枣核,只留下红枣的果肉。把泡好的小米和玉米放在电饭锅里,加入清水,然后再加入红枣。

3、大火烧开以后,用勺子轻轻的搅拌一下,然后盖上锅盖,让它煮烂,然后在锅里加入适量的红糖,接着再把玉米和红糖熬煮一下,等它们充分融合以后就可以关火。

4、这时把煮熟的小米和玉米也装进去,然后再盖上盖子,闷一会儿就能吃了。

糯米小米红枣粥的功效与作用

1、养胃

糯米小米红枣粥中含有丰富的植物蛋白质和碳水化合物,这些物质对身体的代谢有着明显促进作用,特别是对脾胃功能虚弱的人群,在平时多喝一些糯米小米红枣粥,就能起到明显调理作用,对那些脾胃功能低下的人群来说,多喝一些糯米小米红枣粥,就能起到明显调理作用。

2、补气血

糯米小米红枣粥中含有大量的铁质和微量元素,它们进入人体以后,会促进血红蛋白的再生,而铁质是补血,所以平时多喝一些糯米小米红枣粥,就能起到明显补气血的作用,可以让人们的气色变得更好,气色也会越来越好。

3、滋补身体

糯米小米红枣粥,还有多种功效与作用,特别是对女性,它含有的一些维生素和微量元素,能促进身体的代谢,并能起到补血的作用,女性多喝一些糯米小米红枣粥,就能起到明显补气血的作用,能让人们的身体更健康。