简单美味：学会做酱豇豆的绝佳食谱！

简单美味:学会做酱豇豆的绝佳食谱!

酱豇豆,很多人都非常爱吃,酱豇豆的做法非常简单,但是做起来却有些麻烦,我们现在一起学习一下吧。

豇豆,又名豇豆,是常见的蔬菜,豇豆分为长豇豆和饭豇,长豇豆分为长豇豆和饭豇,长豇豆可以炒着吃,也可以炒着吃。

豇豆可以说是豆类蔬菜的代表之一,尤其是它含有丰富的维生素B族和维生素C,可以有益气健脾、化湿止泻、解毒的功效。

这两种蔬菜对我们的肠胃具有很好的调养作用,尤其是对于脾胃虚弱和消化能力弱的人来说,适当的吃一些豇豆,能够提高食欲,对促进消化也有很好的帮助。

但是,豇豆的外皮比较硬,我们应该把它煮熟了以后再吃,避免在烹饪的过程中损伤到它的肉质。

豇豆做起来比较简单,对于营养的补充和口感的增进都有很好的帮助,经常吃豇豆可以健脾补肾,对于脾虚,肾虚的人群来说,适当的吃一些豇豆,能够增强脾胃的功能,对于我们的消化系统有很好的促进的作用。

另外,适当的吃一些豇豆还可以预防泌尿系统感染,预防男性性功能障碍,对于消化系统有很好的调养作用,所以在日常生活中应该多吃一些豇豆。

豇豆怎么吃减肥快

1、香焖豇豆

准备食材:豇豆、红辣椒、大蒜、食盐、鸡精、酱油、干辣椒、香葱。

做法:先把豇豆的根去掉,然后洗净,放在开水中焯烫,然后捞出沥干水分,把干辣椒切成丝,大蒜切片,香葱切成葱花,把锅烧热,然后放入适量的油,把豇豆煸炒到发蔫,然后再放入干辣椒,接着把大蒜片放入锅中,把香葱炒香,最后加入适量的酱油、食盐和鸡精,加入适量的水,一起焖制,等到汤汁收干,装盘即可。

这道菜具有很好的减肥功效,因为豇豆里面含有丰富的维生素,脂肪含量低,可以促进身体中脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。

2、炒豆角

准备食材:豆角、食用油、盐、鸡精、葱姜蒜、白糖、醋、酱油、香油、水淀粉。