米饭与面条：哪个热量更高？谁更容易导致发胖？

米饭与面条:哪个热量更高?谁更容易导致发胖?

1、在中医里,面条是一种很好的食物,其热量是非常低的,而且面条还能够养胃。

2、面类食物,其含有丰富的碳水化合物,能够为人体提供热量,还可以帮助人体消耗掉脂肪。

3、白米粥,白米粥相对比较清淡,而且没有太大的热量,但是也含有丰富的碳水化合物,热量却非常低,有利于减肥。

4、小米粥,小米属于粗粮,也是一种热量较低的食物,可以给人体提供营养,帮助消化吸收,而且小米还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,促进消化吸收,对于减肥的人群非常适合。

营养提示:

如果想吃米饭,也可以选择煮粥喝,这样既可以保持营养,还可以节省时间。