精选幼儿园花样食谱，让宝宝营养均衡、口感丰富！

精选幼儿园花样食谱,让宝宝营养均衡、口感丰富!

挑选:以下9个类宝宝辅食选择

豆腐泥:将豆腐碾碎,加入适量开水,调成糊状,就成了一份豆腐泥。豆腐含有丰富的蛋白质,可促进身体发育。还含有钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素和尼克酸等多种维生素,有促进新陈代谢、增进食欲、清理肠腔的作用。

苹果酱:将苹果去皮切碎,加水、蜂蜜适量煮烂。每天给宝宝吃一个苹果,连吃3天。苹果中的纤维素可以促进肠蠕动,对宝宝的生长发育很有帮助。

胡萝卜泥:将胡萝卜研碎,调成糊状,加适量开水煮烂。每天给宝宝吃1-2次。胡萝卜富含β-胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,保持牙齿正常,防治夜盲症。

蛋黄泥:取鸡蛋黄1个,煮熟后用调羹压成泥状即可。每天给宝宝吃1-2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、磷、铁等矿物质,其补铁效果非常好,适合1岁以上宝宝食用。

牛奶胡萝卜泥:胡萝卜泥富含维生素A,胡萝卜泥含有维生素A,能促进骨骼生长。但要注意蛋黄泥中蛋黄含有丰富的胆固醇,每天不宜多吃。

宝宝长个子吃什么好?

1、吃鸡蛋

吃鸡蛋能够提高宝宝的免疫力,促进大脑的发育。一个鸡蛋中含有的营养成分对于宝宝来说是至关重要的。鸡蛋中的营养丰富,宝宝长个的关键在于补充蛋白质,每天补充一个鸡蛋就足够了。

2、鱼

在鱼肉中含有很丰富的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸能够帮助宝宝的脑细胞的发育。有研究表明,吃鱼能够改善孩子大脑的发育,促进智力的发育。宝宝想要长个子,应该多吃鱼肉。鱼肉中富含不饱和脂肪酸,对促进宝宝大脑发育有利。

3、牛肉

牛肉中含有大量的铁元素,可以让宝宝的牙齿更加坚固,促进身体发育。宝宝长个子的关键在于补充铁元素。很多家长给宝宝做牛肉干吃,牛肉干含有丰富的铁元素,让宝宝长个子。

宝宝长个的几个月开始长高

婴儿在7—8个月的时候开始长高,宝宝的身高增长速度比较快,这个时期的宝宝长的最快。那宝宝在宝宝6—8个月的时候,为了利于促进长个子,需要补充一些高蛋白的食物。那宝宝在6个月的时候的蹿个会慢慢的增多,当宝宝在蹿个的时候,也需要补充一些蛋白质食物,有利于宝宝的骨骼发育。

宝宝蹿个的个多久

宝宝蹿个多久,有很多要视情况而定。