糖尿病患者的健康选择：放心食用哪些水果？

糖尿病患者的健康选择:放心食用哪些水果?

1、苹果

苹果是目前水果中的最佳选择,有了它的保健效果,在较低的浓度下,苹果也成为糖尿病患者必不可少的水果之一。

2、樱桃

樱桃也被誉为“圣果”,是众多水果中含糖量较低的一种,非常适合糖尿病患者食用。

3、石榴

石榴能促进胰岛素的分泌,是一种理想的高营养水果,石榴中含有丰富的多酚类化合物,能有效调节人体血糖,防止糖尿病的发生。

4、柚子

柚子中的大量维生素C是很好的抗氧化剂,能有效降低血脂,降低胆固醇,从而预防糖尿病。

5、桃子

桃子富含维生素,能改善糖尿病患者的高血糖。

6、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C,能降低血糖,是糖尿病患者最佳水果。

7、橙子

橙子中含有丰富的维生素C,能增强免疫力,对于糖尿病患者来说是一种很好的选择。

8、柚子

柚子的功效与作用:

一、降低血压

柚子的降血压功效众所周知,对于高血压患者有很好的降压作用,还能预防糖尿病的发生,能有效降低血管的通透性,有预防动脉硬化的功效。

二、缓解咽喉不适

柚子含有丰富的维生素C,能增强免疫力,促进身体的新陈代谢,还能清除口腔中的病菌,有抗炎杀菌的作用,还能提高人体的免疫功能,能起到预防糖尿病的作用。

三、促进消化

柚子中含有丰富的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,有促进消化的功效,还能增加食欲,对于消化不良的糖尿病患者有很好的改善作用。

四、消脂减肥

柚子含有丰富的纤维素,能促进消化,降低血糖,还能有效降低胆固醇,还能帮助减肥,但是柚子中含有丰富的果酸,在摄入过多的情况下容易导致胃酸分泌过多,引起腹痛,还能有效防止高血脂症,对于糖尿病患者有很好的缓解作用。

五、增强体质

柚子中含有丰富的维生素C,能增强身体的免疫功能,还能提高人体的免疫功能,而且对于经常感冒的患者有很好的治疗效果,还能减少身体的不适,还能帮助增强体质,增强身体的抗病能力。

六、降三高

柚子中含有丰富的微量元素,能有效的调节血脂,对身体的调理有很好的效果,还能辅助降低血压,高血压患者可以适当吃点柚子,可以起到辅助降血压的作用。

七、美容养颜

柚子中含有丰富的维生素C,能有效帮助美白肌肤,还能抑制色素沉着,促进皮肤血液循环,对皮肤有很好的美容养颜效果,而且还能起到淡化色斑的作用,对身体有很好的保健效果。