糯玉米煮法大揭秘：如何煮出口感糯而黏的完美玉米？

糯玉米煮法大揭秘:如何煮出口感糯而黏的完美玉米?

第一步:放入适量的水,上锅蒸10分钟左右。

第二步:将蒸好的玉米放入电饭锅中蒸15分钟。

第三步:将蒸好的玉米取出,放入料酒,盐,糖,生抽,鸡粉,香油拌匀,就可以装盘啦!

吃玉米有什么好处

糯玉米吃起来脆脆的,有点像鸡蛋饼,所以喜欢吃糯玉米的人还真没有过多的烦恼,每天早晨就会拿它当做早餐,有着不间断的健康保健作用。同时,它对人体健康也是大有好处的,因为它对预防糖尿病、便秘、口臭、眼睛发黄、高血压、高血脂、水肿等都有一定的功效。

除了对女性的好处外,它还有美容养颜的作用哦,经常吃糯玉米,可以为肌肤补充营养,延缓衰老,让你看起来更年轻。糯玉米中含有比较丰富的,维生素E和维生素C以及叶黄素等,都是很好的抗氧化剂,可以防止自由基的氧化,延缓皮肤衰老。而且糯玉米中含有丰富的镁元素,可以促进骨骼的生长和新陈代谢,也能够防止动脉硬化。

另外,糯玉米还有很好的减肥作用,因为糯玉米中含有比较丰富的膳食纤维,这些膳食纤维可以很好的促进肠道蠕动,而且热量非常的低,这样能够让脂肪的囤积速度减慢,从而减少脂肪的堆积,对于减肥也是有好处的。

2、脾胃虚弱的人吃什么好

2.1、参苓粥

材料:生山药100g,薏苡仁100g,莲子20g,粳米100g,白糖少许。

做法:将生山药洗净捣碎,莲子去心,粳米淘洗干净。锅中加水,放入山药、莲子、薏苡仁,煮至烂熟,加白糖即成。

功效:薏苡仁健脾止泻,补肺益肾。粳米养胃益脾。二者同用,可起到健脾止泻的作用。

2.猪肚山药汤

材料:猪肚1个,山药150g,生姜1块,枸杞子少许,芡实少许,盐适量。

做法:猪肚洗净,山药去皮,切小块,生姜去皮,枸杞子和芡实洗净。锅置火上,放水烧开,放入猪肚焯水,然后用清水洗净。把全部材料放入砂锅,加入适量清水,大火煮开,小火煮2~3小时,加盐调味。

功效:山药和猪肚都有健脾胃的作用,一起食用有利于胃肠的消化。