红枣豆浆：功效与禁忌全解析

红枣豆浆:功效与禁忌全解析:营养价值高

红枣豆浆主要成分是黄豆、黑豆、红枣、水、冰糖,红枣豆浆的功效和作用为提高身体免疫力、降低血脂、抗动脉粥样硬化、调气血、滋阴润燥。

红枣豆浆的功效和作用禁忌虽然非常的多,但是却是人们经常饮用的保健食品。红枣豆浆有补血养气、补脾益气、滋阴补阳等功效。红枣豆浆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐等营养成分,营养价值高,红枣豆浆有健脾养胃、益气生津、养血安神的作用,而且红枣豆浆也有补血养颜、强筋壮骨的作用,对于缓解气血不足、缺铁性贫血、功能性子宫出血等有一定的疗效。

红枣豆浆中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的减少黑色素的形成,对于改善皮肤的状况、减少色斑沉着有很好的效果,所以,红枣豆浆有美白、抗氧化、抗衰老、调节内分泌等功效。另外,红枣豆浆中含有维生素A、维生素C、维生素E,维生素C能够有效的减少黑色素的形成,并且红枣豆浆中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃的蠕动,改善便秘。

红枣豆浆怎么做?

红枣豆浆不仅可以达到美白养颜、提高免疫力的效果,还有着补血益气、补脾益气的作用,对于女性朋友而言是很好的食物,因此,对于女性朋友而言红枣豆浆是一道十分滋补的饮品,下面我们就来介绍红枣豆浆的做法。

材料:

豆浆250克,红枣10粒

做法:

1、红枣洗净,用小刀在表面划上十字;

2、豆浆倒入锅中,中火煮开;

3、转中火煮至豆浆快煮熟时,用搅拌机将豆浆打成浆;

4、过滤掉豆浆中的杂质;

5、将豆浆煮开,转小火再煮10分钟左右,加入红枣即可。

红枣豆浆的营养价值

喝红枣豆浆可以美容养颜

喝红枣豆浆,可以促进新陈代谢,改善皮肤,可以减少黑斑、雀斑的形成。在煮豆浆时,加入红枣,营养会更好。

红枣营养丰富,含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分,经常饮用,可以美容养颜、调节气血,补益中气。红枣中的维生素C是很好的抗氧化剂,可以增强身体免疫力,缓解手脚冰凉等现象,经常食用,可以减少身体的衰老,帮助延年益寿。

红枣营养丰富,含有丰富的维生素、糖分、有机酸、蛋白质、脂肪等营养成分,经常饮用可以缓解手脚冰凉等症状,对人体有益。常喝红枣豆浆,可以增加抵抗力,缓解身体不适。

红枣豆浆的做法

红枣豆浆的做法非常简单,只需准备4个红枣、适量白糖即可。