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枣果性平、味甘,可养血安神,养脾益气。经常食用可增加血液中血红蛋白含量,提高机体免疫力,同时还能刺激胃肠蠕动,促进食物的消化吸收,对脾胃虚寒、大便干燥、便秘等都有一定的调理作用。红枣是补血补气的佳品,但是红枣也不是合适所有人的,像是月经期间,或者怀孕期女性就不适宜吃红枣,否则会导致月经量过多,同时还会引起贫血。
经期妇女可以适当的食用红枣,但是不能多吃,因为红枣是热性食物,容易导致火气上升,所以经期的女性应该少吃红枣。由于红枣性温,食用过多容易引起上火,加重上火的症状。
脾胃虚寒的女性,不能吃红枣,否则会导致经期的女性气滞、湿气加重。红枣富含糖分,可作为补充能量的食品,但是糖分含量很高,吃太多红枣容易使机体摄入糖分过多,增加脂肪含量,导致肥胖,所以不宜过多食用。
红枣有哪些功效与作用呢?
1、补气
红枣有补气的作用,可以治疗脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁。
2、安神
枣有镇静的作用,可以治疗夜寐多梦、健忘、心悸等症状。
3、养血
红枣有补中益气、养血安神的作用,能够治疗贫血。
4、增强免疫力
红枣含有丰富的蛋白质和维生素,可以增强免疫力。
5、养血
红枣有补中益气、养血安神的作用,可以治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁。
6、抗过敏
红枣有抗过敏的作用,可以治疗过敏反应。
7、促进铁吸收
红枣有补血的作用,经常食用红枣的人,比没有服用过的人体内血红蛋白数量要多很多,而且可以补铁,特别是女性吃了,可促进铁的吸收。
8、保肝解毒
红枣有保肝解毒的作用,能抗过敏,防治铅中毒。
9、护心
红枣有解毒的作用,可以治疗因过食造成的肝脏损害,特别是那些生吃的红枣更有解毒的作用。
10、美容养颜
红枣有补充营养,美容养颜的作用。
红枣的功效与作用
1、健脾益胃、助消化
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣和生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
