纯牛奶过期了还能喝吗？了解保质期与安全消费的小贴士

纯牛奶过期了还能喝吗?了解保质期与安全消费的小贴士

1、纯牛奶的保质期较长,如果已经开封的纯牛奶没有开封,可以放入冰箱内冷藏。如果已经开封了的纯牛奶没有打开,可以放入冰箱的保鲜层,一般来说,常温下的牛奶可以保存2个月左右。

2、如果开封了的纯牛奶已经开封,就不要放到冰箱里保存了,因为牛奶里含有乳酸菌,能起到抑制细菌生长的作用,但是酸奶里面的乳酸菌已经被杀掉,再饮用会对身体健康不利。

3、如果开封的纯牛奶已经过期,喝完后会出现腹泻的症状,比如腹痛、恶心、呕吐等,还可能会出现腹泻的情况。牛奶过期后,其营养价值会大打折扣,饮用后,消化系统出现腹泻症状,严重的还会出现脱水的情况,所以牛奶最好不要在冰箱中存放,冰箱里保存牛奶,避免出现腹泻。

4、牛奶的保质期是三年,在这段时间内,最好不要喝,过期牛奶,会滋生很多细菌,容易引起腹泻,严重者还会导致肠胃炎等疾病。

5、纯牛奶最好不要空腹喝,以免影响消化吸收,造成腹痛、恶心等症状,建议牛奶在空腹状态下饮用,因为牛奶的营养价值很高,对人体有益,而且还能起到保护胃黏膜、补充维生素和微量元素的作用。

6、牛奶喝完之后,在喝完牛奶后,要及时清洗干净,以免残留细菌,使牛奶变质。

7、在喝牛奶时,要保证营养的均衡,适量饮用牛奶,有益于营养的吸收,可以补充身体所需的营养,同时牛奶还有暖胃的功效。

牛奶的营养价值

1、补充蛋白质

牛奶中富含蛋白质,主要是存在于牛奶的基本上全部,人体吸收牛奶后,吸收蛋白质可以为人体提供必需的营养,且牛奶的消化率极高,消化率可以达到95%以上。

2、保护大脑

牛奶中含有丰富的蛋白质,同时还有含有维生素A、B族、E等多种营养成分,这些营养成分对大脑有很好的保护作用,另外对于提高记忆力、增强记忆力、预防老年痴呆等作用也不错。

3、补钙

牛奶中的含钙量是很高的,其中的钙含量非常的高,并且还含有优质的钙,还含有糖,而钙的含量则非常的低,这样可以为人体的牙齿提供良好的钙质,可以预防龋齿,保护牙齿。

4、预防骨质疏松

牛奶中含有的钙质主要集中在牛奶中,主要是含钙量高,且含有丰富的磷质,且钙含量比较的丰富,对骨骼有很好的保健作用,有助于预防骨质疏松。