绝妙味蕾享受！品尝一碗口感鲜美的好吃的面条，让您满足舌尖的狂欢！

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早餐前20分钟:

◎红薯烧饼:

◎红薯饼:

◎红薯饼有甜辣、甜味之分。糖分甜甜的地瓜、芋类、番薯等糖分成分。

◎番薯饼:

◎红薯饼有甜辣、有甜味之分。糖分甜辣的番薯、芋类、番薯等糖分成分。

◎红薯饼与一般面食不同,地瓜饼含糖量较低,糖分更低,所以适合食用普通减肥食材。

◎地瓜饼中含有丰富的糖分,如果作为早餐食用,可以有效补充足够的热量。其中,以红薯饼为代表的红薯饼,营养价值比较高,而且具有较好的饱腹感,是早餐最佳选择之一。

◎牛奶+粟米:

◎红薯饼中含有丰富的蛋白质,还含有维生素a、B、C,这些物质可以有效补充人体所需的能量,有利于维持人体的生长发育,并且还可以有效防止便秘。

◎玉米:

◎玉米富含有丰富的纤维素,有利于促进肠道蠕动,并且玉米中含有的可溶性纤维能延缓食物中糖分的吸收,有利于排便。同时玉米中还含有丰富的维生素B1,对于肠胃健康非常有利。

◎红薯饼中含有丰富的粗纤维,可加速肠道蠕动,促进营养物质的吸收。红薯饼中还含有丰富的淀粉,具有饱腹感,可以有效防止便秘。

◎西红柿炒鸡蛋:

◎红薯饼中含有丰富的蛋白质,其中还含有丰富的维生素a、B、C,其中维生素A和B有利于排便,而且鸡蛋和西红柿中还含有大量的纤维素,可促进胃肠蠕动。

◎香蕉:

◎香蕉中含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道蠕动,并且香蕉中还含有丰富的果胶,能增加人体的排便能力,有利于排便。

◎枸杞粥:

◎枸杞粥可以有效改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、阳痿遗精、虚劳咳嗽、小便频数等症状。

◎梨:

◎梨富含维生素B1、B2、C、D和E,是人体必需的维生素及纤维素。

◎地瓜:

◎红薯粥有利于排便,且地瓜含有较多的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,从而有助于排毒。