美味又健康 乌梅汤做法分享：轻松学会制作这款养生水果饮品

美味又健康 乌梅汤做法分享:轻松学会制作这款养生水果饮品。乌梅是一种酸性水果,对于人体有一定的保健功效。制作时可以将其与柠檬、木瓜等食物一起搭配制作,不仅美味而且营养价值也很高。

乌梅汤的制作方法一

原料:乌梅1个,白糖适量。

做法:乌梅洗净,用水浸泡,撕碎。准备干净的锅,放入洗干净的乌梅,加水,然后放入,大火煮开。接着转小火,加适量白糖。水煮开后转小火,继续煮半个小时,乌梅颜色变得浓稠,加入适量的红糖即可。

乌梅汤的制作方法二

原料:乌梅100克、红枣50克、冰糖适量。将乌梅和红枣清洗干净。乌梅、红枣一起放入锅中,加入适量的水。大火烧开后,转小火炖。烧开后,将火调成中火。

5、炖好后,加入冰糖即可食用。

乌梅汤的制作方法三

原料:乌梅、葱、盐。将乌梅用清水洗干净,然后去掉枣核,去掉核留着备用。将葱切成细丝。把乌梅放入砂锅中,加入适量的清水。然后放入葱丝和盐。

5、将砂锅盖好,继续烧上,等到差不多的时候就可以打开了。

乌梅汤的做法四

原料:乌梅50克,蜂蜜50克。将乌梅洗干净,然后去掉枣核,然后去掉苹果切成片。把乌梅、蜂蜜一起放入锅中,加入适量的水。大火烧开后,转成小火炖。等到差不多的时候就可以打开了。

乌梅的功效与作用润肺止咳

乌梅可以润肺止咳,而且还能去风化痰,对于咳嗽,支气管炎,还有肺热等都有很好的治疗效果。涩肠止泻

乌梅涩肠止泻,对于腹泻的人来说,吃乌梅还能达到止泻的效果,乌梅还可以减少肠道中的结石,所以多吃乌梅可以起到涩肠止泻的作用。消除疲劳

吃乌梅还能消除疲劳,乌梅中含有维生素C和铁质,而且含有的维生素C和铁质是人体非常需要的,人们食用乌梅以后能快速把它的营养吸收和利用,可以提高身体各器官的机能,也能让人们身体的疲劳症状很快好转。