美味又营养 轻松制作酸奶草莓奶昔的做法大揭秘！

美味又营养 轻松制作酸奶草莓奶昔的做法大揭秘!酸奶草莓奶昔的做法大揭秘!

主料:草莓50g

辅料:牛奶200ml

1.将牛奶倒入锅中加热至80度左右。

2.将草莓切成小丁备用。

3.草莓装入淡奶中,用小火煮至草莓变软,汤汁变白,草莓果酱凝固即可。

4.食用时加入适量冰块,会更加香甜可口。

酸奶草莓奶昔的做法

材料

酸奶200毫升,草莓50克,盐适量,白糖适量,白砂糖30克

做法

1.将草莓,洗干净,放在盘子上。

2.草莓去蒂,去核。

3.草莓切成小块,放入盘子,放入锅中,加入适量的水,煮至冰糖溶化,待晾凉后加入适量的盐和白糖。

4.再煮一会,待草莓完全冷却,就可以吃了。

小诀窍

1.草莓一定要用热水煮,然后才能够煮。

2.草莓一定要切得碎碎的,这样才好喝。

3.煮草莓的水,最好不要加少许的白糖。

做法二

主料:草莓5颗、牛奶1盒

辅料:炼乳适量

1、取半个草莓。将草莓放到盘子里,放入炼乳。

3、放入酸奶。

4、盖上盖子,再盖上盖子,放入冰箱冷藏一个晚上。

5、第二天拿出,会发现自己有点像牛奶了。

6、取出草莓,放入杯中,挤上一些草莓果酱,配上蜂蜜就可以开动啦。

草莓功效与作用

1、草莓中含有的鞣酸和苹果酸成分能帮助消化,帮助胃中食物的消化,对食欲不振者也能起到调理作用。草莓能改善胃酸,增加食欲。

3、草莓的果实中含有维生素C,可以保护胃粘膜,预防胃炎,胆囊炎。

4、草莓中含有果胶和纤维素,有润肠通便的作用,防止便秘。

5、草莓还有收缩血管的功效,能降低血压,预防心脏病。

6、草莓富含钾,有利于稳定血压,减少冠心病的发病率。

7、草莓有丰富的维生素C,能防止牙龈出血,促进铁的吸收,使细胞获得滋养。

8、草莓可以去火,对上火、便秘、牙龈肿痛等症有辅助治疗作用。

吃草莓的好处

1、减肥

草莓的热量相对较低,可以帮助减肥,有利于减肥。美化皮肤

草莓中含有的维生素,可预防色素沉淀,能让皮肤更加白皙光滑,是女性朋友们所喜欢的。