美味又营养，轻松学会蒜蓉香菇油菜的做法

美味又营养,轻松学会蒜蓉香菇油菜的做法很简单,只需要把洗干净的青菜用沸水焯一下,捞出来沥干水分,放上一点盐和油备用。将锅放油,油热之后放入葱姜末煸香,然后放入蒜蓉炒出香味,再放入酱油、盐、鸡精调味,将蒜蓉和青菜翻炒均匀,再放入煎好的蒜蓉和青菜,翻炒均匀即可出锅。

蒜蓉香菇油菜的做法

1、青菜洗净后,切成段,香菇也是切成段。生抽、鸡精、盐调成汁备用。

3、炒锅上火倒油,油热后放入葱姜蒜末煸香,再放入青菜段翻炒。

4、青菜炒好后,倒入生抽、鸡精调味,再翻炒均匀。

5、最后再放入煎好的蒜蓉翻炒均匀,即可出锅装盘。

吃得好不好与生活水平提高有很大关系,如今很多人都注重养生了,在平时都比较关注饮食,但是在养生的时候也要结合自身的情况选择,多喝汤,喝茶,这样才有利于养生,但是也要适当的运动,让自己的身体消耗更多的热量。

凉拌香菇做法

香菇、大蒜、胡萝卜、芹菜叶、食盐、酱油、味精、辣椒油、姜、红辣椒。

1、香菇洗净切片,胡萝卜切丝,芹菜叶切碎。把切好的香菇和胡萝卜丝放入盘中,淋入香油拌匀即可。

以上就是生活中常见的凉拌香菇做法,这道菜对于滋补身体有很好的功效,而且还可以降低血脂,从而降低血压,防止动脉硬化,还能够提高免疫力,有很好的抗癌的作用,对于提高身体免疫力,提高身体抵抗力都有很好的效果,但是需要注意的是,对于一些有胃部疾病或者肠胃不适的人,不可以吃凉拌香菇。

凉拌莴笋做法

香菜、莴笋叶、盐、酱油、味精、辣椒油、红辣椒、姜、红辣椒。

1、香菜洗净切末,莴笋叶洗净切丝,把所有食材和调味料搅拌均匀,搅拌好之后就可以放入冰箱中冷藏1~2小时。把莴笋叶放进搅拌机中搅拌成汁,倒入盘中撒一些红辣椒末,再淋上香油拌匀即可。

这道菜特别适合冬季食用,具有清热利湿、行气通便、降脂降压的功效,比较适合身体较差的人群,因为冬天天气比较寒冷,可以选择吃凉拌菜。