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1.零食:

这是一种非常传统的女性喜欢的食物,一般能被人接受。它属于专门针对这个年龄段的女性。它能让女性在聊天中对自己说几句有趣的、亲切的话语,让女性对吃起来放心、快乐,避免长胖。

2.葡萄酒:

可以把葡萄酒滴在纸巾上,然后直接在床前放上一小杯,这样就能达到满足的效果。

3.薯条:

水果跟食品同时进入到人的血液,这些东西可以促进血液的循环,让人体形成一种激素,增加性欲。

4.魔芋:

作为一种便宜的食物,魔芋本身热量比较低,可以用来减肥,另外还能降血压。但是要注意,切忌不要用魔芋做沙拉。

5.海鲜:

海产品不仅含有优质的蛋白质和碳水化合物,还含有一些胆固醇,能让女性的皮肤变得红润,而且还能调节雌激素。

6.大蒜:

大蒜的成分对于女性也非常好,能刺激女性性激素的分泌,从而起到增进食欲、延缓衰老的作用。

7.芝麻:

芝麻也是一种对身体有益的食物,其中所含的维生素E、维生素B1、维生素B2,对于改善男性精子的质量,提高精子的活力也有一定作用。

8.牡蛎:

牡蛎是一种含锌比较丰富的海产品,对于性欲和男性性能力有着一定的作用。

9.虾:

虾也是一种对于男性的性能力有很大的帮助,还可以起到壮阳的作用。男性的精子质量会随着年龄的增长而降低,适当的吃些虾,也可以起到补肾壮阳的作用。

10.动物肝脏:

动物肝脏也是男性食物中非常丰富的一种,其中所含的维生素B2、维生素D,对于改善男性性欲、提高精子质量,都有一定的作用。

男人补肾壮阳的饮食调养

吃啥补肾壮阳最好?其实多吃些含有性激素的食物,能帮助提高性欲的水平,有些食物具有壮阳的作用。那么,下面来看看男人吃啥补肾壮阳最好呢?

1、牡蛎

牡蛎富含锌元素,锌可以保持男性激素的正常分泌,促进男性的生殖器的正常功能,男性吃牡蛎有助于壮阳。

2、动物内脏:

动物内脏含有丰富的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲。

3、动物的肝、肾、血液等内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要原料。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。