芹菜汁：神奇的减肥饮品还是只是营养健康的选择？

芹菜汁:神奇的减肥饮品还是只是营养健康的选择?

一、芹菜汁:不仅能够对人体脂肪代谢起到良好的调节作用,还能促进人体血液的循环,清除血管壁中的垃圾,减少脂肪堆积。

二、苹果:有些人为了减肥,会把苹果和芹菜榨汁饮用,这种方法也是有一定道理的。

苹果汁减肥

1.每天饮用300毫升苹果汁,不要加糖,一周内减重不超过2公斤。

2.苹果洗净切块,放入料理机,加两勺纯牛奶,一小勺蜂蜜。

3.把苹果和芹菜搅打成果汁,果汁打好后,放一天,能解酒。

4.早餐前喝1杯,下午再喝1杯。

5.不要加任何调味料。

6.榨果汁后,一天喝1杯。

7.每天喝完4杯,持续3个月。

8.经期不能喝。

三、芦笋汁:快速减肥食谱

材料:芦笋150克,西芹100克,盐少许,橄榄油少许。

做法:

1.把西芹洗净切段,再把切好的芦笋倒入水中用文火煮2分钟捞出。

2.把芦笋和西芹放入碗中,加入适量的盐,橄榄油和少许的黑胡椒。

3.用微波炉高火3分钟即可。

四、白菜汁:快速减肥食谱

材料:白菜汁500ml,辣椒油少许,芝麻油少许,白糖少许。

1.把白菜切成小段,再把辣椒油和芝麻油和白糖放在一起。

2.用搅拌机把白菜汁打碎,然后放进一个干净的玻璃瓶子里。

3.把玻璃瓶子放在冰箱里冷藏,早上空腹喝下,或中午喝下,每次喝一小杯。

五、西芹汁:快速减肥食谱

材料:西芹一根,洋葱半颗,苹果半颗,芹菜半颗,盐少许。

1.把西芹和洋葱都切成丝,苹果切成丝。

2.把芹菜丝和洋葱丝放进榨汁机里榨成芹菜汁。

3.把芹菜汁和苹果丝倒进杯子里,加适量的盐和白糖,在冰箱里冷藏2个小时即可饮用。

六、南瓜汁:快速减肥食谱

材料:南瓜150g,红枣20g,蜂蜜2勺。

1.把南瓜去皮,然后切成小块。

2.红枣剁碎。

3.把南瓜汁、红枣碎、蜂蜜混合在一起,放入冰箱冷藏4个小时即可。

七、山楂汁:快速减肥食谱

材料:山楂20g,白砂糖15g,沸水适量。

1.山楂用沸水浸泡,洗净去核。