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荞麦茶主要是有一定的解油腻、消食的作用,具有清肠排毒的作用。
荞麦茶的好处
1、缓解脂肪堆积
荞麦茶是非常适合减肥人士饮用的一种减肥茶,不仅可以在减肥的同时还可以给我们身体补充很多的营养物质,这样就可以很好的避免脂肪堆积在我们的身体上面,进而达到瘦身减肥的目的。
2、降血脂
荞麦茶是能够降低血脂的,所以说荞麦茶具有很好的降血脂的功效,对于防治高血脂,预防血栓等症状都具有很好的功效。
3、改善消化系统
荞麦茶中的微量元素能够促进消化,而且里面的粗纤维能够促进食物的消化和吸收,这样就能够很好的预防消化系统疾病,同时还能够改善消化系统的功能。
4、保护视力
荞麦茶中含有的微量元素镁,能够保护视力,同时也具有一定的缓解视力下降的效果。
5、减少高血压
荞麦茶中含有一种丰富的黄酮类物质,这种物质具有很好的降低血液胆固醇的作用,同时对于降低血压也有着很好的功效,因此经常使用荞麦茶来进行降压效果非常的好。
6、抵抗糖尿病
荞麦茶中含有一定的胰岛素样物质,能够调节体内的糖分代谢,经常食用荞麦茶能够有效的改善血糖的平衡,预防糖尿病的发生,而且荞麦茶中含有的微量元素硒,能够有效的降低糖尿病患者的血糖,同时还能够有效的减少高血脂的发生。
荞麦茶的做法
用料
荞麦茶100克、白糖适量、热水1000ml
做法
1、准备好原材料。
2、把荞麦茶用开水烫一下。
3、将热水倒入荞麦茶中,再加入白糖即可。
4、将荞麦茶取出,加入适量的热水,放凉即可饮用。
5、荞麦茶还是可以反复冲泡的,但是建议不要过长时间的冲泡,否则会影响口感。
荞麦的营养价值
荞麦在北方是很常见的食物,荞麦的营养价值很高,能够有效的预防和治疗一些疾病,下面我们就一起来看一下荞麦的营养价值有哪些吧!
荞麦是一种质柔、麸皮量少、味甘平的食物。荞麦营养成分比较丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、烟酸和钙、镁、铁、铜、锌等营养成分。荞麦含有丰富的烟酸和芦丁(维生素P)等多种维生素,也含有丰富的烟酸。荞麦是可溶性纤维,能促进有毒物质的排泄,降低血脂,预防高血脂。荞麦具有清热、降火、消食、解毒、益气等功效。
