营养美味的小学生吃的菜谱，让孩子们爱上健康食物！

营养美味的小学生吃的菜谱,让孩子们爱上健康食物!

1、脆皮鸡蛋卷

鸡蛋打入碗中,加少许盐和胡椒粉,充分搅拌均匀,拌匀后放在平底锅内,小火煎成饼。也可放一些黄瓜丝,和鸡蛋一起炒。脆皮鸡蛋卷是西红柿鸡蛋卷的一种,最主要的是外皮的营养。鸡蛋要充分搅拌,加入少许盐和胡椒粉,充分搅拌均匀后放在平底锅内,小火煎成饼。这样不仅可以去除鸡蛋的味道,也可以增加鸡蛋的口感。

2、热腾腾的虾饼

先用小碗装好虾,炒熟后盛到盘中,将鸡蛋打入碗中,加少许盐和胡椒粉,充分搅拌均匀。用小碗盛虾,加入少许香油,充分搅拌均匀。也可以在平底锅内刷上少许油,直接用微波炉或烤箱烘熟。鸡蛋液是鸡蛋液的一种,最后的鸡蛋液会结成大块状,在烤箱中烤制。虾饼是非常棒的吃法,虾饼的口味不只有鸡蛋,有咸鸭蛋也有蛋,但是蛋黄的味道是非常鲜美的。

3、番茄鸡蛋卷

先用料:番茄一个、鸡蛋一个、面粉少许、盐适量、白糖少许、葱花少许。先把西红柿剁碎,加少许盐搅拌均匀,然后放入鸡蛋液。加入面粉,加少许盐搅拌均匀,再加入葱花,和成面团。最后,电饼铛加热,把面糊摊成圆饼,等到两面都变成金黄色即可。这样的虾饼色泽金黄,软嫩鲜美,营养丰富,味道酸甜。

4、豆包鸡蛋羹

先用料:鸡蛋两个、豆包两勺、淀粉少许、盐少许、鸡精少许。先把豆包和鸡蛋分别放在碗中搅拌均匀,然后在加入适量的面粉和淀粉,把搅拌均匀的豆包和鸡蛋液充分揉匀,然后,在把豆包放在面粉上,然后,用手拿着面皮,把豆包包成一个圆形的鸡蛋饼。锅加热,加入少许油,然后把鸡蛋饼放到锅中,煎熟即可。

5、韭菜鸡蛋卷

先用料:韭菜一把、鸡蛋三个、面粉少许、盐少许、鸡精少许。先把韭菜切成小段,放到一个干净的碗中,然后打入一个鸡蛋,加入少许盐搅拌均匀。然后在锅中加入少许油,把韭菜鸡蛋液倒入锅中,煎熟即可。这样的韭菜鸡蛋卷色泽金黄,韭菜鸡蛋卷色泽金黄,软嫩鲜美。

6、鸡蛋白粥

先用料:大米适量、鸡蛋1个、白糖少许、盐少许。先把大米洗干净,放在锅中蒸熟,然后把鸡蛋打入碗中,加入少许盐搅拌均匀。然后在锅中加入适量的水,把大米倒入锅中煮至粘稠,然后把鸡蛋打入碗中,煮熟即可。