蒜苔炒肉：简单易学的美味菜肴制作步骤！

蒜苔炒肉:简单易学的美味菜肴制作步骤!材料:蒜苔、瘦肉、蒜蓉、盐、酱油、鸡精。

1.蒜苔摘去老的部分,清洗干净,蒜苔切成段,瘦肉切片,葱姜蒜切成末。

2.锅烧热,油热后放入肉丝煸炒。

3.猪肉煸炒变色后盛出。

4.锅再烧热,油热后放入蒜苔和肉片,翻炒。

5.肉片炒变色后,放入盐,酱油翻炒均匀。

6.倒入蒜苔和肉片翻炒均匀。

7.放点鸡精,搅拌均匀即可出锅。

蒜苔炒肉:简单易学的美味菜肴制作步骤

蒜苔炒肉:简单易学的美味菜肴制作方法

1.蒜苔摘去老的部分,清洗干净,蒜苔切成段,瘦肉切片。

2.锅烧热,油热后放入蒜苔和肉片翻炒。

3.肉片炒变色后,放入盐,酱油翻炒均匀。

4.肉片炒变色后,放入蒜苔和蒜苔翻炒均匀。

5.放点鸡精,搅拌均匀即可出锅。

蒜苔炒肉片:简单易学的美味菜肴制作方法

1.把瘦肉切片,先放点生抽,然后放点盐,再放点料酒,然后放上姜丝,把肉片翻炒均匀。

2.放点生粉,再倒入蒜苔,加入适量的酱油翻炒均匀。

3.把蒜苔炒熟后,倒入一点辣椒油,翻炒均匀后即可出锅。

蒜苔炒鸡蛋:简单易学的美味菜肴制作方法

1.把鸡蛋打入碗中,加适量的清水打匀,再在倒入蛋液中,继续翻炒。

2.把蒜苔清洗干净后,切成小段,然后再把生抽和水放入碗中,再倒入适量的盐,搅拌均匀后,倒入碗中备用。

3.把锅中油热后,倒入蒜苔翻炒均匀。

4.然后再倒入鸡蛋,放入适量的鸡精,就可以出锅了。

蒜苔炒鸡蛋的营养价值

蒜苔中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素B1,对于预防牙龈出血、鼻出血、口腔溃疡、唇炎、皮炎、秃顶等都有一定的作用,另外,也可以保护肝脏,增强免疫力。

蒜苔的功效与作用

1、排毒清肠:蒜苔能有效地清除肠道内腐败菌的生长,产生生物碱,具有植物杀菌作用,能起到预防肠道疾病和预防便秘的作用。