蔬菜汁搭配：打造健康美食的最佳选择！

蔬菜汁搭配:打造健康美食的最佳选择!

1、西红柿胡萝卜汁

西红柿和胡萝卜不仅都是对身体有益的食物,而且营养价值很高,而且还能补充维生素,营养物质的吸收很高,是一种很好的食品。西红柿和胡萝卜是用生吃的方法,这也是一种很好的选择。但是西红柿和胡萝卜是要先去皮再吃的,因为这样会导致维生素C流失,直接喝这样的果汁的效果也是很差的。

西红柿胡萝卜汁

1、将新鲜的胡萝卜和西红柿清洗干净,用榨汁机榨成汁,放在杯子里面,撒上少量的白糖,调匀。用开水冲调即可,也可以把胡萝卜削皮直接榨汁。

2、准备一锅水,里面可以放些牛奶或者凉开水,在水里面加几滴柠檬汁,然后再把胡萝卜和西红柿都放进去,这时候加入适量的盐和蜂蜜,大概煮15分钟左右,再加入适量的柠檬汁即可。

3、胡萝卜中含有一种成分叫胡萝卜素,而维生素A具有养肝明目,改善视力的功效,另外还能使人的皮肤变白,而且还能促进皮肤的新陈代谢,能美容养颜,还能补充身体所需要的营养物质。如果你想让胡萝卜汁营养更加的丰富,最好是可以加入适量的蜂蜜或者是柠檬汁,这样会更加的有营养。

1、把胡萝卜去皮,切成小块,在沸水里面焯一下,西红柿去皮,然后放入凉水里面洗干净,然后榨汁。

2、把西红柿和胡萝卜放在一起,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀,调匀以后就可以饮用了。

胡萝卜是一种很好的美容食物,富含维生素,对皮肤有好处,而且还能够美容养颜,能预防便秘,对于眼袋和黑眼圈也有很好的作用,能够促进皮肤的新陈代谢。西红柿胡萝卜汁的做法很简单,可以选择100克左右的胡萝卜,然后把西红柿去皮,洗干净,切成块状,把胡萝卜和西红柿放在一起榨汁,然后就可以直接饮用了。

每天喝胡萝卜汁,对于美容养颜有很好的作用,能够补充身体所需要的营养物质,还能够促进皮肤的新陈代谢,能够促进皮肤内的毒素排出,能够使皮肤更加的光滑细腻。胡萝卜汁还能够起到补中益气的功效,对于中气不足,脾胃虚弱有很好的调理效果。

胡萝卜具有很好的功效,对于美容养颜能起到很好的作用,但是并不是所有的人都适合食用,尤其是对于一些有便秘的人来说,更不适合饮用胡萝卜汁,因为胡萝卜中含有的粗纤维比较多,容易造成便秘的情况。

西红柿对于男性来说,更适合。