花生芝麻糖：营养丰富的健康零食，满足你的味蕾和身体需求！

花生芝麻糖:营养丰富的健康零食,满足你的味蕾和身体需求!

花生富含脂肪、蛋白质、维生素、铁、钙、锌、硒、镁、磷、钾等多种人体必需的微量元素。花生中的脂肪含量虽然不算很高,但其中含有的亚油酸可促进人体对铁元素的吸收,还能防止胆固醇在体内积存。花生芝麻糖,适合低血压患者、血脂紊乱患者、缺铁性贫血患者、产妇、婴儿、运动员等人群食用。

花生芝麻糖,可以补脑健脑,缓解身体虚弱、记忆力减退等症状。花生芝麻糖的做法简单,甜甜的,芝麻味美,用这两种食材搭配,补脑、健脑的效果就非常好了。下面就一起来看看花生芝麻糖的做法。

1、芝麻花生糖的做法

原料:花生米、芝麻、白砂糖、水

做法:

1、准备好所需要的材料,花生米洗净后用开水焯一下,捞起沥干。

2、把芝麻炒香,放入芝麻,小火炒香,就可以了。

3、然后把花生米放入,小火慢炒,炒干水分,炒到芝麻和花生米蓬松。

4、把炒好的芝麻和花生米倒入研磨机,磨成浆,就可以用了。

2、花生芝麻糖的功效

花生芝麻糖含有人体所需的多种营养元素,尤其是维生素E,每100克花生米中含有90毫克的维生素E,这种维生素E可以有效的延缓皮肤衰老,对于降低人体中的血小板的粘滞性也有很好的效果,对于促进血液循环,预防心脑血管疾病都有很好的效果。

芝麻花生糖的功效与作用:芝麻花生糖的营养价值非常丰富,在花生中含有大量的钙质和优质蛋白质,芝麻中含有的钙质对于骨骼发育也有很好的作用,在花生中含有大量的铁元素,在花生中含有大量的铁元素,在花生中含有丰富的锌元素,在花生中含有大量的硒元素,在花生中含有大量的锌元素,对于预防骨质疏松也有很好的效果,对于促进人体的生长发育也有很好的效果。