苏子籽家常做法大全：让你轻松掌握苏子籽的丰富烹饪技巧！

苏子籽家常做法大全:让你轻松掌握苏子籽的丰富烹饪技巧!

苏子籽的籽:

苏子籽含有较多的不饱和脂肪酸、蛋白质、粗纤维、磷、钙、镁、钾、钠、锰、锌、硒、铜、钴、铁、钴、钼等微量元素。

苏子籽具有和胃、理气、止痛、化滞、化痰、散结、消积、除湿、止泻等功效。苏子籽具有“苏子油”的美称。

苏子籽是苏木科苏子属植物苏子的果实,主要产于中国、日本和日本,它的主要营养成分为植物蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、泛酸、叶酸、脂肪酸、泛酸、胡萝卜素、生物碱、还原性铁、钙、镁、磷、钾等矿物质。

苏子籽可直接食用,也可与其它食物一起烹饪。