苏泊尔电饭煲轻松做出美味煲仔饭，简单好吃！

苏泊尔电饭煲轻松做出美味煲仔饭,简单好吃!

一、做法

1、把大米淘洗干净,放在电饭煲里。往电饭煲里加适量水,放适量盐和几滴油,按下煮饭键。在煮饭的同时把胡萝卜洗干净,切成丝,放入电饭煲里。

4、放入洋葱丝,葱花,大蒜,干辣椒,香菜,酱油,油,盐,鸡精,盖上盖子,按煮饭键,煮饭就做好了。

5、用电饭煲煮熟的饭,吃的时候拌上蔬菜,因为是电饭煲,所以饭比较香,喜欢吃蔬菜的,就炒一盘,感觉又好吃又好看。

二、胡萝卜的功效与作用

1、补血

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种物质能够提高身体的造血能力,能够改善血液质量,从而也就能够缓解贫血的症状。美容

胡萝卜中含有丰富的维生素A,它能够让皮肤变得更加红润,有弹性,而且还能够让皮肤变得更加细嫩光滑,对于皮肤暗黄的女性来说,多吃胡萝卜能够让皮肤变得更加红润。保护视力

胡萝卜中含有丰富的维生素A,它能够让眼睛更加明亮,从而也就能够缓解眼睛干涩的症状。

4、保护视力

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,这种物质能够保护视力,从而能够减少视网膜黄斑变性的发生。

5、降糖

胡萝卜中含有丰富的维生素,这种物质能够起到降低血糖的作用,从而也就能够有效的降低血糖。

三、苹果的功效与作用

1、预防高血压

苹果中含有丰富的钾,这种物质能够缓解人们出现的高血压症状,而且还能够减少人体对胆固醇的吸收,能够预防高血压。治疗便秘

苹果中含有丰富的纤维素,这种物质能够有效的增加人们的胃肠道蠕动,能够促进排便,而且还能够加快肠胃的消化和吸收,它能够减少食物在肠道中的停留时间,从而也就能够预防便秘。提高免疫力

苹果中含有丰富的维生素C,这种物质能够促进人体对铁元素的吸收,而且它还能够增强人体免疫力,提高人体抗病能力,人们经常吃苹果,能预防多种疾病发生。