茭白的神奇功效与作用，了解禁忌及副作用，享受健康美味！

茭白的神奇功效与作用,了解禁忌及副作用,享受健康美味!

1、茭白含有较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、维生素C及烟酸等。

2、茭白中的蛋白质,含有多种氨基酸,维生素及矿物质,保持皮肤弹性,增加皮肤弹性,保持皮肤细腻,同时茭白含有大量的水分,可以用来清除身体的内热,

3、茭白含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,保持皮肤弹性,增加皮肤弹性,保持皮肤细腻,同时茭白含有大量的水分,可以用来清除身体的内热,

4、茭白中含有大量的水分,能用来清除身体的内热,

5、茭白性寒,如果长时间食用,就会导致体寒,从而导致脾胃虚寒,会导致消化不良,出现腹痛、腹泻等症状。

茭白的营养价值

1、茭白中含有丰富的水分,可补充人体消耗的水分,帮助身体补充能量,保持皮肤的弹性,同时茭白含有大量的蛋白质、维生素及矿物质,保持皮肤的弹性,增加皮肤弹性。

2、茭白中含有丰富的矿物质,可促进骨骼发育,保持骨骼的弹性,防止骨质疏松。

3、茭白中含有大量的植物纤维素,可促进胃肠蠕动,促进食物消化,减少胃部的负担,帮助肠道的蠕动,减少便秘,同时茭白中含有丰富的维生素,可美容养颜,保持皮肤的光泽,防止皮肤衰老。

4、茭白中含有的微量元素,可预防人体的癌症,降低癌症的发生率,同时茭白含有的维生素C和维生素E还能抑制黑色素的生成,预防色素沉着,从而起到美白皮肤的作用。

茭白怎么吃

1、茭白炒肉

材料:猪肉、茭白、料酒、盐、酱油、味精、生姜、蒜、料酒。

做法:

(1)猪肉切成肉片,用料酒、盐、酱油腌制。

(2)茭白洗净切成丝,大蒜去皮切片,生姜切片,蒜剁成茸。