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茭白的营养价值:1、茭白中富含有丰富的膳食纤维,适量食用能起到一定的缓解饥饿的作用。茭白中富含有丰富的膳食纤维,适量食用能起到一定的缓解饥饿的作用。茭白中富含有丰富的维生素B1、维生素B维生素C等,适量食用能起到一定的辅助降低血糖、缓解便秘的作用。
茭白的功效:1、茭白富含钾,适量食用能起到一定的利尿作用。茭白中富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B烟酸、维生素C、烟酸等。茭白富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、维生素C、烟酸等营养物质。
吃茭白的注意事项:1、茭白性寒,若自身胃肠功能较弱的人群,不宜多吃茭白。茭白的烹饪方法有很多种,烹饪时一定要烧透。吃茭白的时候不宜吃太多,否则会导致胃肠道不适。
茭白的功效与作用:1、茭白味甘、性寒,具有清热解毒、利尿通乳的作用,可用于治疗解酒毒、痢疾、乳汁不通等。
