萝卜饭的做法大揭秘，口感绵软香甜，家常美食快速上桌！

萝卜饭的做法大揭秘,口感绵软香甜,家常美食快速上桌!食材:白萝卜、糙米饭、咸蛋、香油、料酒、辣椒油。

食材明细:

白萝卜、糙米饭、咸蛋、香油、料酒、辣椒油。

制作步骤:

1、白萝卜洗净,切丝,放碗里,加盐、辣椒油、香油拌匀。糙米饭放碗里,上蒸锅,隔水蒸熟即可。

小贴士:

1、白萝卜的量根据自己的喜好选择,如果喜欢甜一点的可以少放点,如果喜欢咸一点可以多放点。咸蛋用油煎一下,不会掉色,煮好后取出稍微晾凉,切成两半就行了。

3、放了香油和辣椒油的白萝卜有很好的开胃作用,也可以加一些葱花,这样就更好吃。

4、如果觉得不好看,可以再用香油和料酒调味。

5、白萝卜也可以不切,不浪费。

6、白萝卜的吃法还是很多的,可炒、可炖、可蒸,还可以做汤,还可以拌凉菜。

白萝卜的功效与作用

1、提高免疫力

白萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。帮助消化

萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

3、帮助营养物质的吸收

萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。

4、防癌抗癌

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。

5、降血压降血脂

萝卜含有多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

6、消食下气

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。

7、通气

萝卜含有大量芥子油,能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

8、宽胸利膈、通肠排便

9、增强抗病能力

萝卜中的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。