营养丰富的3至6岁儿童食谱

营养丰富的3至6岁儿童食谱主要有粥、蔬菜、水果等。

1、粥:宝宝可以喝大米粥,粥有很好的补充营养的效果,且比较容易消化吸收,宝宝喝粥对于补气养血、健脾养胃有很好的效果。

2、蔬菜:要想让宝宝的牙齿长得更好,可以适当的给宝宝吃一些西红柿、胡萝卜、苹果等,西红柿中含有丰富的维生素,可以提高宝宝的食欲,能促进消化,能促进宝宝的生长发育。

3、水果:要想让宝宝的牙齿长得更好,可以多吃一些水果,水果中含有丰富的维生素,能起到提高食欲、增加营养的作用,而且比较容易被人体消化吸收,对宝宝的生长发育有很好的作用。