营养丰富的4一6岁儿童晚餐食谱，满足宝宝的健康需求！

营养丰富的4一6岁儿童晚餐食谱,满足宝宝的健康需求!宝宝晚上吃的好,家长们可以放心放心给宝宝做晚餐。

4一6岁儿童晚餐食谱

晚餐的时间安排可安排在下午2~3点,每晚9~11点。在这两个时间段中,孩子的生长发育,智力发育,体能和体力等方面都得到了相应的发育。

晚餐的时间安排,除了注意食物的搭配外,也要注意不要给孩子安排过多的油腻食物,最好选择清淡的食物。

晚上7点左右,且饮食的量不宜多,但要适当地吃一些零食。如饼干、巧克力等,晚上吃这些零食容易导致消化不良。

为了宝宝的健康成长,晚餐的时间可以安排在宝宝睡之前,可以适量地吃一些零食。家长们要多鼓励宝宝,不要限制宝宝的吃的数量,要控制宝宝的食量。