营养丰富的蓝莓山药泥宝宝辅食，宝宝健康成长不可错过！

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做法一

食材准备

紫薯1个,山药1根,淡奶油200ml,藕粉适量,蜂蜜少许。

方法步骤

1.将山药去皮切小块,用淡盐水浸泡20分钟,然后沥干水分。

2.紫薯去皮切小块,加入藕粉和蜂蜜一起搅拌均匀。

3.将搅拌好的山药泥均匀涂抹在紫薯上,注意涂抹的时候不要过多,避免粘在一起。

4.再用勺子将南瓜泥压平,均匀的撒在紫薯上。

5.再用勺子压平,最后在表面撒上少许的藕粉。

6.蒸锅水烧开后,上锅蒸10分钟,蒸好的山药泥。

做法二

主料:山药1根、藕1节

辅料:生粉适量、

1.山药削去外皮后切成小块后放入淡盐水中浸泡30分钟。

2.取出沥干水分,放入蒸锅蒸20分钟。

3.蒸好的山药冷却后取出用刀切成小丁。

4.将藕洗净后切成小丁,放入淡盐水中浸泡30分钟。

5.取出沥干水分,放入淡盐水中浸泡30分钟。

6.取出沥干水分,放入蒸锅蒸20分钟。

7.取出藕丁,用勺子压成泥即可。

做法三

主料:山药200g、藕1节

辅料:盐适量、黑胡椒适量、蒜蓉适量

1.山药洗净,切成小块。

2.藕去皮,切成小块。

3.锅中放入适量清水,放入山药和藕块。

4.水开后转小火,大火蒸15分钟。

5.蒸好后关火,将山药和藕块装入盘中。

6.加入盐,黑胡椒,蒜蓉拌匀即可。

小贴士

1、山药和藕不要去皮,去皮后可以保持山药的口感,口感更好。

2、藕不要去皮,去皮可以保持山药的口感,口感更好。

做法四

原料:山药300g、藕200g、油适量、盐适量、糖适量、生抽适量、姜适量

做法:

1.山药去皮,切小块,浸泡在淡盐水中防止氧化。

2.藕去皮,切块,浸泡在淡盐水中防止氧化。

3.锅中倒入油,油热后倒入山药和藕块。

4.翻炒至山药变色。