营养指南：5个月的宝宝辅食表，助你喂养宝宝健康成长！

营养指南:5个月的宝宝辅食表,助你喂养宝宝健康成长!

·蛋黄泥:将新鲜的鸡蛋煮熟后,去壳和蛋白,用勺碾成泥。将蛋黄加入到辅食中,搅拌均匀即可。蛋黄含有丰富的铁质,铁质对宝宝健康十分重要,而铁质对于孩子健康来说十分重要。

·南瓜小米粥:南瓜去皮切小块,小米清洗干净,加入适量水,大火煮开后转小火熬制,待小米熬至黏稠状,就可以关火了。将南瓜小米粥盛入碗中,加入白糖即可。南瓜小米粥具有益气补血、通便的功效,适合宝宝食用。

·山楂鸡蛋饼:山楂洗干净去核,鸡蛋打散,加入适量水搅拌均匀,加入面粉,搅拌均匀。平底锅中放入少量油,倒入搅拌好的鸡蛋液,摊成饼状。在饼上刷一层鸡蛋液,两面煎成金黄色即可。

·香蕉粥:香蕉切小块,去掉外皮,捣成泥。将大米淘洗干净,放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火熬制。将大米熬至黏稠状,就可以关火了。将香蕉泥加入到粥中,搅拌均匀,再加入白糖即可。香蕉富含维生素,具有清热降火的功效,宝宝食用香蕉能有效改善上火现象。

·鲜牛奶胡萝卜粥:将胡萝卜洗干净,将大米煮烂后,将胡萝卜泥放入粥中,加入适量水搅拌均匀,再熬煮,鲜牛奶胡萝卜粥具有清火明目的功效,宝宝食用可以改善上火现象。

·紫薯玉米粥:将紫薯洗净,取出去皮,用勺子碾碎,将玉米面放入锅中煮熟。将紫薯粥和紫薯粥搅拌均匀,紫薯含有丰富的维生素,有明目,促进骨骼发育的功效,宝宝食用能有效改善上火现象。

·红薯粥:将红薯洗净去皮,将大米熬成粥,放入红薯粥中,搅拌均匀,再熬煮,红薯中含有丰富的膳食纤维,能有效改善宝宝上火现象。