薏米豆浆的七款健康美味做法大全，助您轻松享受营养又美味！

薏米豆浆的七款健康美味做法大全,助您轻松享受营养又美味!

薏米豆浆的做法

主料:薏米150克

辅料:豆浆250克

调料:白砂糖15克

1.将薏米,黄豆洗净,泡发;

2.黄豆加水适量,先煮薏米,待薏米煮至开花,放入豆浆,搅匀,煮沸即可。

薏米豆浆的营养价值

薏米中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等,是一种营养价值非常高的食物,而且豆浆含有丰富的植物蛋白,是一种价廉物美的饮品。经常喝豆浆对身体非常有好处,尤其是对于那些体质比较虚弱的人来说,喝豆浆可以缓解自身免疫力低下的症状,同时也有助于增强体质,减少疾病的发生。

豆浆中含有丰富的植物蛋白,这是一种价廉物美的饮品,经常喝豆浆对于一些体质虚弱的人来说,喝豆浆可以缓解自身免疫力低下的症状,同时也有助于增强体质,减少疾病的发生。

薏米豆浆的功效

1.去湿气

薏米具有非常好的去除体内湿气的功效,尤其是对于那些经常会出现手脚冰凉的人来说,经常喝豆浆可以达到一个很好的解暑,促进血液循环的效果,能够有效的改善自身出现的体内湿气重的症状,也能够减少一些风寒感冒对自身带来的痛经症状。

2.强身健体

经常喝豆浆对于自身的肠胃健康也非常有好处,豆浆中含有非常丰富的蛋白质和维生素,这两种物质可以满足自身的正常代谢,也能够增强自身的免疫力,还能够提高自身的抵抗力和免疫力,对于一些身体虚弱的人群来说,喝豆浆可以达到一个很好的强身健体的效果。

3.美容养颜

女性朋友经常喝豆浆,可以达到一个很好的美容养颜的效果,尤其是一些爱美的女性朋友,经常喝豆浆,可以达到一个很好的延缓衰老的效果,而且还可以延缓自身皮肤衰老的进程,对于改善自身出现的皮肤,黄褐斑等一些皮肤疾病效果非常不错。

4.防治高血压

高血压是很多中老年人朋友容易患有的一种疾病,患有高血压的女性朋友经常喝豆浆可以达到一个很好的防治高血压的效果,能够大大降低自身出现多种疾病的几率,尤其是对于中老年人朋友来说,喝豆浆可以达到一个很好的降低血压的效果。