虾仁大米粥的做法大全，轻松学会美味虾仁粥的制作方法！

虾仁大米粥的做法大全

虾仁又叫虾米,是一种海产品,因为富含钙、磷、铁等矿物质,所以有“钙库”之称。虾仁不仅味道鲜美,而且含有丰富的蛋白质和矿物质,具有壮阳补精、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳等功效。虾仁含有丰富的蛋白质、矿物质,而且虾仁的营养成分非常全面,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾仁可以和大米一起煮,也可以熬粥。

主料:大米适量,虾仁适量,盐适量,花生油适量,

步骤:

1.先将大米淘洗干净,备用

2.虾仁洗净,备用

3.将大米,虾仁,放入电饭煲中,加适量水

4.电饭煲调至煲汤档,按照煮粥档就好了

5.大概20分钟后,放入切好的虾仁,再按下煮粥档,煮至熟,最后加盐调味

虾仁的营养价值

虾仁的营养价值很高,它的营养价值很高,可以为人体补充丰富的营养,而且对于身体虚弱、脾胃虚弱的人都可以食用虾仁,对身体虚弱、脾胃虚弱的人也可以食用虾仁,对身体虚弱、脾胃虚弱的人都可以食用虾仁。虾仁含有丰富的蛋白质,是很好的食物,而且虾仁的脂肪含量很低,虾仁的蛋白质含量很高,对身体虚弱的人是极好的食物,虾仁的脂肪含量很低,虾仁还有很多的矿物质,对身体虚弱的人是极好的食物,虾仁的营养价值很高,在平时的时候,可以适量的食用一些虾仁,对身体健康很有好处。

虾仁的食用禁忌

1.虾仁不能和富含维生素C的食物一起吃

虾仁中含有的维生素C含量很高,如果和含有维生素C丰富的食物一起吃,会将虾仁中的维生素C破坏掉,所以虾仁不能和含有维生素C丰富的食物一起吃。

2.虾仁不能和韭菜一起吃

虾仁含有很高的钙元素,如果和韭菜一起吃,会使钙流失,会对身体健康不利。