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解密听桨(1v1骨科):
我的朋友会带你探索:
No.1膝盖
很多人都以为膝盖是个人的承重,其实膝盖还是支撑我们身体重量的最主要部分,所以很多人都是一种膝盖受伤的。膝盖受伤往往是由于膝盖承受了较重的负荷,导致膝盖过度劳累,导致膝关节肿胀,甚至引起炎症,导致疼痛。
症状表现:膝盖疼痛,并伴有关节僵硬,屈伸不利。
治疗:将膝盖和腰背、背部尽量挺直,并经常转动膝盖,使得身体平直。
No.2膝盖
有些人看到自己的膝盖很容易脱位,这很可能是因为膝盖受到压力所导致的。由于膝盖承受了较重的负担,导致膝盖疲劳,甚至出现磨损。
症状表现:膝盖僵硬,膝盖疼痛,并伴有关节活动不好。
No.3小腿肚
有些人的小腿肚会承受的压力比别人大很多,所以很多人都是腿肚酸痛,并伴有轻微的肿胀。
症状表现:膝盖肿胀,并伴有轻微的肿胀。
治疗:平时避免久坐,尽量不要提重物,注意保护膝关节。
No.4膝关节
膝关节在人体的位置是比较低的,承受着很大的压力,如果平时不注意保养,容易导致膝关节损伤,比如关节炎,其中有些人会出现膝关节炎,甚至导致关节变形,影响到正常的行走。
症状表现:膝关节疼痛,并伴有关节红肿。
治疗:膝盖不适时,可以经常用热毛巾热敷,缓解症状。
No.5脚心
脚心是人们较为熟悉的部位,一般来说,脚趾和脚心相对比较容易受伤,因此要注意保护。
症状表现:膝盖疼痛,并伴有轻微肿胀。
治疗:如果疼痛严重,最好去医院检查,切勿自行用药。
No.6髌骨
髌骨位于股骨外侧,呈三角形,有丰富的骨性间隙,并且和髌韧带相连。
治疗:平时避免久坐久站,可以经常用热毛巾热敷,缓解症状。
