解锁女性健康之道：100款滋补汤煲，呵护女性健康不可或缺

解锁女性健康之道:100款滋补汤煲,呵护女性健康不可或缺

桂圆薏米红豆汤

薏米和红豆都是日常生活中比较常见的食材,而且薏米和红豆都有非常不错的去湿气的作用,两者一起搭配煲汤,对于去湿气的效果非常好,而且薏米红豆还能健脾,所以非常适合女性。

红枣茯苓粥

材料:茯苓粉30克、红枣10枚、薏米30克、粳米60克。

做法:将薏米和粳米洗净后泡1小时;红枣洗净后去核;茯苓粉冲开备用。锅中放入清水,大火烧开,然后放入粳米、红枣、茯苓粉,用小火熬成粥,最后加入冰糖即可。

薏米红豆粥有利水消肿的作用,非常适合体虚浮肿的女性食用。

玫瑰花香附汤

材料:玫瑰花15克、香附10克、白芍10克、当归10克、生姜2片。

做法:将材料清洗干净,一起放入锅中,加适量清水,大火煮开,小火煮20分钟即可。

薏米和红豆都是利水渗湿的食材,搭配在一起喝,不仅有祛湿的作用,还能调理女性月经不调、气血不畅等症状。

注意事项:

薏米性寒,对于女性体质虚弱、月经不调的人来说,喝了会造成严重的痛经。另外,薏米性寒,脾胃虚寒者不宜食用。

薏米的功效

薏米味甘淡,微寒,归脾、肺、肾经,能利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,可用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

薏米又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成任何负担。

薏米红豆粥有清热祛湿的功效,夏天常食,能有效预防中暑。