解锁美食乐趣！自助火锅烧烤一体桌引爆味蕾盛宴！

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做法一:

1、准备好食材,先把食材洗净,再把生粉和香菜、小葱、蒜头等一起倒入辣椒粉里搅拌均匀。将热锅,倒入适量油,把拌好的食材倒入锅中翻炒,放入盐、糖、蚝油、生抽等,最后淋上香油翻炒均匀即可。

做法二:

1、用剪刀将洋葱切丝,青椒切丝,洋葱丝放凉备用。将所有食材放在一起,放入料理机打成浆,待用。锅烧沸腾后放入油,倒入洋葱丝,翻炒均匀。

4、在锅中放入辣椒粉,盐,糖,蚝油,生抽,十三香,搅拌均匀。

5、再倒入牛肉片,翻炒均匀即可。

做法三:

1、将食材洗净,用剪刀把洋葱切丝,青椒切丝,牛肉片放凉备用。将所有食材放入锅中翻炒,放入盐,糖,蚝油,生抽,十三香,搅拌均匀即可。

洋葱和青椒的营养价值

1、洋葱中含有丰富的维生素C和锌,能增强机体的免疫功能,还能降低血脂,洋葱还能降低血脂,减少胆固醇,预防动脉硬化,是高血压、冠心病患者的食疗佳蔬。洋葱含有前列腺素A,它能扩张血管,减少外周血管阻力,并促进血液循环。

4、洋葱中含有一种叫栎皮黄素的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用。

5、洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。

6、洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。

洋葱的食用功效

1、降血糖

洋葱是目前所知最有效的天然抗癌物质。它能降低血糖,降低血脂,治疗感冒

洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用。降低胆固醇

洋葱是目前所知最有效的天然抗癌物质。