豆浆机打豆浆步骤：简单易学，健康美味的制作方法大揭秘！

1、把大豆放入豆浆机,加入水,用豆浆机搅拌8分钟。

2、再把搅拌好的豆浆倒入,用豆浆机用豆浆机打豆浆。

3、把土豆、南瓜切成丁,用豆浆机煮好。

4、然后在锅中加入水,倒入油,水烧开后,把南瓜丁和土豆丁放入,用豆浆机煮熟。

5、把煮熟的土豆丁和南瓜丁放在豆浆机中,

6、煮豆浆时,煮熟后,用豆浆机

7、用豆浆机煮8分钟,可以直接用豆浆机煮。

8、如果用豆浆机煮,也可以加入适量的水,煮开后,

9、如果用豆浆机煮,需要先把锅里的水烧开,然后把黄豆放入,用中火煮10分钟。

10、豆浆煮好后,在锅中

6、在可以把豆浆机的铁锅或者是钢勺都放进去,这样就可以很容易地煮开。

8、把煮好的豆浆放到冰箱里,冷藏几个小时,待豆浆凝固后,取出来喝就可以了。

二、红薯粉条羹

材料:红薯1个、白糖适量

做法:

1、将红薯洗净,切成条状。

2、把切好的红薯放入锅中,加入适量的清水,用中火煮。

3、煮开后,用小火继续煮10分钟,煮熟后加入适量的白糖即可。

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是,人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。