身为新妈妈的福音！尝试这款独特汤品，下奶效果快速又高效！

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山楂红糖水

准备山楂5~6个、红糖适量。

先将山楂放入锅中,加适量水,小火煮至山楂软烂,加入红糖,待红糖融化即可。

食用方法:每日一剂,分两次服用。

功能:山楂红糖水能够帮助妈妈们更好的恢复身体,增加奶水量,促进产后恢复,还能帮助妈妈们恢复身体。

芝麻猪蹄汤

准备黑芝麻50克、猪蹄1只、生姜10克、盐适量。

先将猪蹄洗干净,放入锅中,加适量水,小火煮到猪蹄软烂,再加入黑芝麻,煮沸,起锅即可。

食用方法:每日一剂,分两次食用。

功能:猪蹄性平,味甘咸,能补脾胃,填肾精,强壮筋骨,养血,滋阴润燥。

猪肝汤

准备猪肝100克、鲜菊花20克、生姜5克、菠菜200克、油、盐、味精各适量。

先将猪肝洗净,切成片,菠菜洗净,切成段,备用。

锅中加入适量的水,放入生姜片和猪肝,小火煮5分钟,加入菠菜,烧开,小火煮2分钟,加入菠菜,加盐、味精即可。

功能:猪肝中含有丰富的蛋白质,能促进胎儿生长,还能为孕妇补充铁质,保证胎儿健康发育。

孕妇食谱推荐

鲫鱼粥

原料:鲫鱼、粳米、姜丝、盐、味精、香油、食用油各适量。

做法:

1、先将鲫鱼去鳞去内脏,冲洗干净,然后用生姜、油、盐将鱼两面抹一遍,腌十分钟。

2、然后用清水冲洗干净,放入锅中煮烂,取出后去掉鱼刺,切成小丁,备用。

3、大米淘洗干净,放入锅中,加适量清水煮粥,粥快熟时,放入腌好的鲫鱼丁,搅拌均匀后,继续煮五分钟。

4、最后放入适量的盐、味精、香油即可。

功能:鲫鱼粥对于孕吐比较严重的孕妇来说,能够起到辅助治疗的作用,对于呕吐严重的孕妇来说,能够起到辅助治疗的作用。