身体告诉你湿气过重的警示信号

身体告诉你湿气过重的警示信号,是什么原因引起的呢?体内湿气过重的危害是什么呢?我们一起来看看吧!

一、湿气过重的症状

1、消化不良:对于常常会感觉到腹胀、消化不良的人群,在吃了发物之后会出现胃部的不适,也会伴随着有腹部的不适,还有可能会有腹泻。舌苔厚腻:湿气过重的人还有可能会出现舌苔厚腻的情况,如果是因为湿气过重引起的话,也会出现舌苔厚腻的情况。

3、恶心:因为湿气过重导致的恶心,主要表现在舌苔比较厚腻的情况,但是在吃了之后却没有什么感觉,可能会感觉到非常的恶心。

4、失眠多梦:如果是因为湿气过重引起的话,还有可能会出现失眠多梦的情况,并且还会出现烦躁不安的情况。

二、湿气过重的危害

1、加重脾虚湿盛的症状:如果是因为湿气过重导致的湿气过重,会让人的脾胃出现一些不适的情况,会影响到正常的身体健康,也会加重脾虚湿盛的症状,比如湿气过重,还会让人出现食欲不振的情况。引起痤疮:湿气过重会影响到正常的肌肤代谢,如果是因为湿气过重导致的痤疮,也会让人的皮肤变得特别的粗糙,同时还会出现痤疮。

3、加重胃肠道的负担:湿气过重的话,会导致人体的脾胃负担加重,可能会导致人出现消化不良的情况,也会加重湿气过重的症状。

三、湿气过重的食疗方法

1、姜汁薏米粥:姜汁薏米粥是属于比较常见的一种粥类,在熬粥的时候可以适量的放入一些生姜,能够促进人体的血液循环,也能够健脾利湿,对于体内湿气过重的人来说,可以适当的喝一些姜汁薏米粥。香菇薏米粥:香菇是属于菌类食物,香菇的营养价值非常的高,而且含有大量的氨基酸和维生素,可以健脾开胃,解表祛湿,对于体内湿气过重的人来说,适当的喝一些香菇薏米粥,可以补充身体所需要的营养物质,也能够改善体内湿气过重的症状。