轻松学会自制鲜榨芒果汁的做法，味蕾沉浸在芒果的浓郁香甜！

轻松学会自制鲜榨芒果汁的做法,味蕾沉浸在芒果的浓郁香甜!

用料:芒果、蜂蜜、淡奶油、牛奶

步骤:

1、芒果去皮,切小块,最好留两厘米左右的皮,备用。

2、淡奶油倒入碗中,加入牛奶,然后搅拌均匀。

3、搅拌均匀后,再倒入芒果丁,搅拌均匀。

4、淡奶油放冰箱里冷藏,第二天就可以用。

5、倒入杯子里,再倒入少许牛奶,搅拌均匀即可。

6、切块装盘,香甜的芒果汁就完成了。

芒果的功效与作用

1、治晕车

吃芒果能防治晕车,因为芒果中含有大量的维生素,而维生素是可以防止晕车晕船的。

2、抗癌

芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

3、预防高血压

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

4、美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

5、防治便秘

土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7、防治高血压

芒果中含有大量的维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。