轻松愉快！亲手制作身体轻盈的减肥柠檬水，教你正确的做法！

轻松愉快!亲手制作身体轻盈的减肥柠檬水,教你正确的做法!

1、把柠檬用盐搓洗干净,去皮,切成片状。

2、将柠檬放在干净的玻璃容器中,加凉开水浸泡10分钟。

3、然后将柠檬捞出,沥干水分。

4、将柠檬放入干净的玻璃容器中,加入凉开水,浸泡10分钟。

5、然后将柠檬汁过滤,柠檬汁可放可不放,想喝什么喝什么都可以。

6、然后装入玻璃瓶中,加凉开水密封好,喝时随时喝。

7、每次喝两片就可以了。

8、柠檬片泡水喝最好在晚上喝,因为晚上喝柠檬水,会刺激胃肠,导致肠胃功能紊乱。

柠檬泡水功效

1、柠檬含有大量的维生素C,每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬含有较多的柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,可以有效的抵抗肌肤衰老。

2、柠檬富含维生素C,所以每天喝柠檬水,对保持皮肤弹性,消除面部黑斑,维持皮肤活力等都有很好的效果。柠檬水还有美容的功效,多喝柠檬水可以补充维生素C,而维生素C是很强的抗氧化剂,多喝柠檬水可以消除皮肤上的色素沉着,起到美白的作用。

3、柠檬水还可以防治心血管疾病,具有降血压,降低胆固醇的作用,对于预防动脉硬化,降低血液粘稠度,预防心脏病等都有很好的效果。柠檬水中含有大量的维生素C,所以可以预防感冒,对于感冒也有很好的效果。

4、柠檬水可以缓解便秘,柠檬水具有清肠的功效,对于治疗便秘也有很好的效果。柠檬水中含有大量的纤维素,可以促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对脂肪的吸收,促进减肥。

5、柠檬水还有美容的功效,对于爱美的女性来说,每天喝柠檬水,可以滋润肌肤,对于去除面部黑斑,维持皮肤活力等都有很好的效果。柠檬水还可以延缓衰老,美容,经常喝柠檬水可以预防衰老。

6、柠檬水还可以缓解便秘,对于便秘也有很好的效果。柠檬水中含有大量的纤维素,可以促进胃肠蠕动,避免便秘,减少肠道对脂肪的吸收,促进减肥。柠檬水中含有大量的维生素C,可以促进人体对铁质的吸收,对于预防贫血也有很好的效果。