轻松掌握牛奶粥的做法，让你每天都能享受细腻香甜的味道！

轻松掌握牛奶粥的做法,让你每天都能享受细腻香甜的味道!牛奶粥是一道非常有利于健康的食物,做法简单,原料丰富,营养丰富,含有多种维生素,矿物质,氨基酸,钙质等营养元素,可以说是纯天然的一种食物,喝牛奶可以帮助我们的身体强健,补充营养。

一: 做法1: 准备材料:鲜牛奶1杯,大米1/2杯,小白菜1/2颗,盐少许。

做法:

1、大米洗净后用冷水浸泡2小时,捞出沥干水分,放入豆浆机中,倒入2杯水,煮至粥沸腾,加入大米继续煮至粥熟,最后放入小白菜,盐调味即可。注意事项:

1、如果想喝奶茶,可以放适量的鲜牛奶。如果不喜欢吃鲜牛奶,可以用1杯鲜牛奶,将其加入1杯鲜牛奶一起煮,能够更好的中和牛奶的腥味。

3、如果觉得牛奶不够,可以在熬粥的时候,放入少许牛奶。

二: 牛奶的营养价值1: 1、牛奶中含有大量的钙,其中有非常丰富的优质蛋白,因此经常饮用牛奶对于骨骼的发育是非常有帮助的,能够有效的帮助孩子的骨骼发育。牛奶中含有的微量元素铜,是构成脑和神经组织的重要成分,尤其是对于脑发育非常有帮助。

3、牛奶中含有的铁,是构成血细胞的主要成分,因此经常饮用牛奶能够有效的帮助孩子补铁。

4、牛奶中含有的镁,对于骨骼的发育是非常有帮助的,能够帮助孩子的骨骼发育。

5、牛奶中含有的磷,能够有效的帮助孩子补钙,从而帮助孩子的骨骼发育。

三: 牛奶是一种非常好的营养食物,很多人都喜欢喝牛奶,但是牛奶对于人体的好处却是非常多的,常常喝牛奶能够补充人体所需的营养,有利于人体健康发展。

1: 牛奶的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,其中也含有大量的钙元素,经常喝牛奶能够有效的补充人体所需的营养物质。

2: 牛奶是一种非常好的滋补食物,很多人都喜欢喝牛奶,但是牛奶对于人体的好处却是非常多的,经常喝牛奶能够有效的帮助人体补充人体所需的营养物质,有利于人体健康发展。

3: 牛奶中含有的钙元素很高,经常喝牛奶能够有效的补充人体所需的钙元素,对于人体健康非常的有利。